时间:2018-11-26 18:26:35 来源:蓝十字大药房作者:胡萝卜点击:
常言说:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”。现在正值萝卜成熟季节,胡萝卜,又叫“小人参”,自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,淀粉,纤维素,矿物质,多种维生素,可溶性糖,可以说胡萝卜就是一种食用价值很高的食物。那么冬天吃红萝卜有什么好处呢?
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基,对降低血脂有着很大的帮助,可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了,日常常吃胡萝卜的话,就可以起到一个保护心血管健康的作用。
胡萝卜含在丰富的维生素A,对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成吃胡萝卜的好习惯的话,就可以起到一个淡斑的作用。
3、益肝明目:
对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话,就可以起到一个缓解眼疲劳,促进生长发育,维持正常视觉的作用,对防治干眼病,夜盲证具有很好的效果,由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。
4、增强免疫力
胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力,雾霾严重的城市疫系统防御功能提高了,才能少生病。
5、促进肠道健康:
胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性,可以起到一个通便润肠的作用。
6、促进新陈代谢,增进血液循环:
环境污染严重的今天,我们除了默默的带上口罩,还要让新陈代谢运转起来,不然毒素在身体里不出去,长期下来,肯定会生病,胡萝卜的中含有的纤维,能加快你的新陈代谢。
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