蓝十字小药师提醒您:冬天来点“小人参”,寒冷天里身体健!

时间:2018-11-26 18:26:35 来源:蓝十字大药房作者:胡萝卜点击:

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常言说:“冬萝卜夏姜,不用医生开处方”。现在正值萝卜成熟季节胡萝卜,又叫“小人参”,自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,淀粉,纤维素,矿物质,多种维生素,可溶,可以说胡萝卜就是一种食用价值很高的食物。那么冬天红萝卜有什么好处呢?

1、保护健康

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中液和肠道的自由基,对降低脂有着很大的帮助,可以说是最适合尿病患者日常食用食物了,日常常胡萝卜的话,就可以起到一个保护健康作用

2、祛斑保持皮肤的弹

胡萝卜含在丰富的维生素A,对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成胡萝卜的好习惯的话,就可以起到一个淡斑的作用

3、益肝明目

对于经常用眼一族来说日常如果常胡萝卜的话,就可以起到一个缓解眼疲劳,促进生长发育,维持正常视觉的作用,对防治干眼病,夜盲证具有很好的效果,由其是对于电脑一族来说日常更要多胡萝卜

4、增强免疫力

胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力雾霾严重的城市疫系统防御功能提高了,才能少生病

5、促进肠道健康

胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸,可以起到一个通便润肠作用

6、促进新陈代谢,增进液循环:

环境污染严重的今天,我们除了默默的带上口罩,还要让新陈代谢运转起来,不然毒素在身体里不出去,长期下来,肯定会生病胡萝卜的中含有的纤维,能加你的新陈代谢。

7、延缓衰老

胡萝卜素可以清除人体皮肤自由肌延缓人体的衰老,同时还可以保持上皮组织的健康,多胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

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