时间:2018-11-26 15:56:39 来源:养生零距离作者:菠菜点击:
菠菜是我们经常吃的绿色蔬菜,含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,具有排毒通便的效果,能够淡化皮肤上的色斑和皱纹,保持肌肤弹性。
1、先把菠菜洗干净,切成段备用,在碗中打入一个鸡蛋加少许食盐,均匀搅拌。
4、七成熟的时候倒入炒好的鸡蛋,加入食盐,生抽等调料,炒至成熟就可以出锅食用了。
鸡蛋是我们经常吃的营养品,含有多种营养物质,它和菠菜一起炒有助于排出我们身体内的毒素,有很好的减肥瘦身的效果,让你轻松甩掉大肚腩。
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