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芹菜和此物一起炒，常食此菜，血管通畅了，气色足了，早知早好

时间：2018-11-26 15:16:35 来源：益生菌小H作者：黑木耳点击：

芹菜和此物一起炒，常食此菜，血管通畅了，气色足了，早知早好，一起来聊一聊吧。

大家好今天小编为大家伙介绍一种美味的绿色蔬菜，它就是芹菜，此菜嫩叶可以炒食，和黑木耳一起炒是绝配，两者一起炒能够保持营养均衡，色者艳丽，看起来就非常有食欲，受到人们的喜爱，入冬后，不妨炒一盘芹菜炒黑木耳，让你胃口越来越好，还具有补中益气，开胃消食，降血压的作用，今天小编带着趣友们来聊一聊关于芹菜炒黑木耳的一些知识吧。

【芹菜炒黑木耳的做法】

准备材料：芹菜，木耳，适量的盐和味精，葱花

做法：先将芹菜摘掉嫩叶洗净后切成条状备用，然后泡发木耳，摘掉木耳根部，反复洗干净，再者，将西芹放入油锅中翻炒，然后加入黑木耳一起翻炒，加入适量的盐和味精和适量水，等待两分钟后出锅。

【芹菜炒黑木耳的功效】

功效：芹菜炒黑木耳是绝配，而且两者一起搭配能够去除油腻，改善人们的食欲，促进消化，刺激肠胃功能，对于很多胃口不好的人，是绝佳的选择。

另外，黑木耳中富含大量的铁元素，比猪肝的含量还要多，食用芹菜黑木耳具有养血驻颜，补益气血，促进血管的通畅，让你的肌肤更加红润，还能够预防缺铁性贫血的作用，早知早好。

除了这些功效以外，黑木耳被人誉为纯天然的垃圾清理工，此菜中含有一些膳食纤维素物质，人们食用芹菜炒黑木耳具有刺激肠道蠕动，帮你排出黑臭大便，让你身体越来越轻松，大肚子没有了。

最后，黑木耳含有大量的维生素和钙质，能够保持血管的通畅，防止血块的产生，软化效果，还能够降低心血管疾病的发生。

你们有没有吃过芹菜炒木耳吗？（以上的所有图片都来自网络）

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