粮品五谷·让生活不再单一-儿童城

粮品五谷·让生活不再单一

时间：2018-11-26 15:16:38 来源：雁门清高作者：含量点击：

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杂粮——让生活不再单一，单纯的主食不能满足我们人体所需的营养，多吃五谷杂粮能使我们营养均衡，古话说："五谷为养。"意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。

糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。

燕麦米：世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。

黑香米：主要营养成含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。

黄豆：性味甘、平。具有清热解毒、防癌缓老等作用。《延年秘录》称，服食黄豆可令人“长肌肤、益颜色、填骨髓、加气力、补虚能食”。黄豆既可供食用，又可以炸油。由于它的营养价值很高，被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物。

大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。含有丰富的维生素E。膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。铁和磷的含量均较大米丰富。

玉米糁含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

六种杂粮表面光洁大小均匀，严格把控清高严选，色泽鲜艳，配比丰富且营养，优于其他普通谷物配置，营养看得见。立足细节，精挑细选。从食材种植开始，保证商品品质，每一粒都是经过人工精挑细选的好品质，把握每一个不可忽视的环节。清高粮品五谷的包装，采用大气的中国红衬托“谷”字，是馈赠家人、领导的好产品，彰显丰收、和气的意义。