时间:2018-11-26 13:16:35 来源:黄大师养生学作者:黑木耳点击:
气血是生命的动力,内脏都要靠气来推动,血来营养。“气为血帅”,气正常,推动血运行。但如果气虚血液运行迟缓,就容易发生血脉不通,也会在身体各部位表现出来!
材料:黑木耳20克,生姜10克,红枣10克,花生米10克,清水500ml
1、黒木耳提前用冷水泡发,红枣10克提前用冷水浸泡约10分钟洗净;
2、的红枣用刀在枣身上划一刀,剔除去里面的枣核,把所有的枣都剔核;
4、锅内放入清水500ml,放入准备好的所有食材,大火煮开;
5、煮开后水面上会有大量的浮沫,用勺子撇去;
6、转小火煮至汤汁剩一半时即可
黑木耳红枣汤中的黑木耳富含维生素K,能够减少血栓生成,有助于血液循环的畅通,黑木耳中还富含铁元素,能够起到补血的作用;而大枣在补血的同时,还能够补气,使用黑木耳与红枣煮成汤,既增强了其活血补血的双重作用,又便于人体对营养成分的有效吸收,可谓是一举两得。
2、增强免疫力和抗癌
黑木耳中含有抑制癌细胞生长的活性物质,有抗癌的作用;而红枣中含有促进白细胞和淋巴细胞生成的特殊成分,能够有效增强人体免疫力,红枣中的抗癌成分还可以使癌细胞向正常细胞转变,所以黑木耳红枣汤对于预防癌症有着不错的效果。
3、强健脾胃
红枣是健脾养胃的佳品,而黑木耳滋肾养胃的功能也很突出,使用这两种食材做成汤,能够更好的保养脾胃,提高肠胃的消化能力,改善各种胃肠疾病的症状,促进身体吸收更多的营养。
黑木耳红枣汤对女性来说功效尤为强大,黑色入肾,红色入脾,此汤可以起到补肾健脾的作用,能够增强女性气血,改善女性月经不调、痛经等气血不足的症状,黑木耳含有丰富的胶质,可以吸附肠道中的杂质,能够起到排毒养颜的作用,大枣富含维生素C,也是女性美容不可缺少的营养。
常吃生姜最有益于心血管病人的康复,它富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。
红枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。加入红糖,可以调养气血,调经和血,减少月经带来的疼痛。加瘦肉煮清汤,可以补中益气,软化角质,使皮肤越来越好。
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