时间:2018-11-26 10:16:39 来源:快乐健康生活作者:补血点击:
1、红枣
红枣中含有丰富的葡萄糖、胡萝卜素以及维生素C等营养物质,因此,经常食用可以有效提高免疫力,如果坚持每天吃三颗枣可以让身体远离疾病。
2、葡萄干
有很好的美容抗衰老的作用,能美白淡斑,紧致肌肤,还能防止皱纹过早产生,越来越年轻。可以促进肠胃蠕动,改善身体消化能力,能够帮助身体排除毒素。而且葡萄里含有铁元素,可以补血,促进睡眠。
3、核桃
核桃是营养价值非常高的食物,被称为益智果,而且,它的药用价值也很高,医学上认为核桃性温,味甘,能补气养血,润燥化痰,温肺润肠,润肌开胃,黑须发,治虚寒喘嗽,发痘疮。常吃使女性皮肤变白嫩,又是补脑的佳品。
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