时间:2018-11-26 10:16:40 来源:烘焙很简单YOU作者:山药点击:
美龄粥,又叫都将山药粥,每天一碗美龄粥,跟着国民女神越吃越美❗️☁️食材:梗米 80g、糯米 20g、山药 200g、黄豆 40g、清水 200ml、豆浆800 ml、冰糖,枸杞 适量☁️做法:1⃣️将梗米糯米浸泡一夜。山药去皮切断,加200ml的水用榨汁机搅碎,不用搅的特别碎,可以留点小块,差不多3s就可以了。将黄豆加800ml的水打成豆浆,如果打出的豆浆有渣子要过滤一下。2⃣️将打好的山药汁倒入锅中,加入梗米糯米和豆浆,先大火烧开再转小火煮。3⃣️煮粥的过程要朝一个方向搅拌,以防糊锅。粥稍微浓稠的时候加入冰糖,直至米融化在豆浆中即可(大约40分钟)一碗美容养颜的美龄粥就完成了,是不是很简单~山药也可以直接剁碎或者蒸熟碾碎,只是我用觉得榨汁机会更省事一些~千万不要用手拿着山药去皮,因为山药接触粘液后很容易发痒,可以带上一次性手套作者:白鹿Lu
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