时间:2018-11-26 10:16:41 来源:快乐健康生活作者:养气点击:
1、茄子
入冬后,吃茄子对于抗衰老有很重要的意义,因为茄子中含有丰富的维生素E,维生素E是一种很好的抗氧化物质,可以有效的延缓衰老,因此,抗衰老是茄子的好处之一。
2、西兰花
西兰花能保护血管弹性,使我们因年纪变大而老化的血管保持住弹性,让我的身体更加健康,从而大大减少血管疾病的发生。而且西兰花还含有二硫酚硫酮,你们别小看这种物质,这种物质可以帮助我们美白皮肤。
3、龙须菜
龙须菜含有多糖,而这种物质对人体有很好的帮助,经常食用可以帮助人体提高免疫力,从而使人体减少病毒的侵害。而且多糖这种物质用来对抗癌症也有不错的效果,减肥瘦身、补血养气。
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