时间:2018-11-26 08:26:01 来源:梦笔三生作者:蔬菜点击:
要说秋天,对于吃的来说,其实还是挺烦的,因为不知道吃点啥啊,但是吧,其实多吃蔬菜就是最好的,还要吃不同的蔬菜的,因为不同的蔬菜里面有我们身体所需要的营养物质,对于身体健康来说更是很好,所以应该多吃吃这些蔬菜才好!
要知道生菜里面含有丰富的维生素还有其它的微量元素,而且水分也是特别的多,可以给咱们的身体补充水分,而且也可以治痔疮,还有那个苦瓜也是很不错的,这个可以去火解毒呢,因为它里面含有丰富的粗纤维,还有维生素C还有钙啊啥的,都是可以抗癌的营养物质,对身体还是很不错的呢!
其实这种菜也算是家里面的一种野菜,我是不常吃,好像还是挺贵的呢!在医书看到过,是可以强肾健康身的,营养价值挺高的,而且平时做的时候可以用它来油炒,可以和鸡蛋一块炒,炒出来还是很好吃的呢!
其实这种菜里面的维生素C是特别多的,而且常吃可以预防感冒的,还可以清除血管里面的一些“垃圾”呢,反正秋天应该多吃吃!
韭菜的话,我一般都是包饺子吃的,而且它里面含有丰富的胡萝卜素还有干白质,还有那些膳食纤维等营养物质,常吃可以起到消食还是健脾的作用,不过,我觉得像咱们这种胃不好的人,吃也要有限的吃,最好是少吃,吃多了还是挺烧心的!
其实对于咱们每个人来说,多吃点蔬菜还是很好的,对身体健康都是挺好的,而且还能多多补充身体里面所需要的,所以大家应该多根据季节性来选择菜吃!
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