降糖功能食品之肉桂

时间:2017-10-20 16:04:53 来源:高睡睡营养师作者:肉桂点击:

导读:降糖功能食品之肉桂2017-10-20 16:00 来源:高睡睡营养师肉桂具有类似胰岛素的活性,且能加强胰岛素作用,糖尿病人常吃肉桂食品,可
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桂具有类似胰岛素的活,且能加强胰岛素作用尿病人常食品,可升高胰岛素平,对2型尿病患者有辅助治疗作用

2型尿病患者,每天食用 1g~6g 桂,最好不超过4g 。40d 后,空腹、胆固醇和甘三酯都有明显降低。但不宜过量或长期服用

从中医角度看,桂味辛、甘,,阴虚内应限制食用。但对于阳虚怕冷、胃寒宫寒的人,则适合经常食用。或者到了冬季,在烹饪时放点桂,也可以帮助驱寒。

哪些烹饪中会用到桂呢?

桂粉++制作干。您还可以发挥成桂粉+麻酱的中式卷。

❷在饮,如红咖啡、可可里直接加入桂粉,别具风味。

果汁搭配:香橙、桂粉,冲泡或煮几分钟。

❹烤香蕉、烤苹果南瓜,撒一点桂粉

❺普食者在炖时,少不了放点桂。

❻炖素时,放一点桂。

❼山楂

红酒,可以单喝,也可以煮红酒香橙/苹果/梨子。

尿病患者在食用桂时,可减少配方中的量,或者用木醇、低聚替代。

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