想用水果解决便秘,你被套路了吗?别再犯傻了!

时间:2018-11-25 13:16:24 来源:羊爸爸中医育儿作者:水果点击:

导读:[db:简介]
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今天,我想讲一个便秘故事。因为,我是一个资深便秘者。

有一年,我没有学会果。家属院门口街边有一个果摊,一应俱全。但我家很少光顾,

90年代的北方,果往往只能与“探望病人”和“走访亲友”相关。有的果到了季节的时候,会有很多小贩自己挑着框子,装着并不太好看葡萄苹果,和桃子,偶然遇见了,父亲会问上一句,多。然后根据当时的心情和对方给出的价格决定是不是买一点。

有一年的葡萄特别便宜,而我得了猩红父亲我,是因为多了猴子过的葡萄。现在想想,似乎很有道理

有一年,我忽然发现香蕉开始一年四季都会在果摊上出现,然而它的价格也从高昂开始逐渐走低。我觉得这种南方的果味道真好。但在后来工作环境中由于香蕉常常会被当作会间点心,我了很多,直到腻。也不知道是不是那份工作辛苦原因,还是工资太低的太不营养原因,我开始便秘

便秘的感受是这样的。每次都希望本能想用物理的方式来做一个解决

但其实我更相信那句话“大便就像膏,必须挤一挤才有”所以便秘腹胀,我就一直食欲很旺盛,直到食物把大便挤出来为止。

接着下来我都在与便秘抗争,几乎所有人都会告诉我,香蕉吧。但这个方法在我身上奏效了几次后就开始付诸东流,屡屡失败,我不再相信香蕉通便的传说,开始找别的方法

后来发现酸奶可以马上通便,我又开始在每每便秘酸奶,但应验了一些时日后,这种通便传说,也一去不复返。

后来发现方便面可以马上通便,我又开始在每每便秘一盒方便面,而结果也和之前一样,虽然是自创的通便大法,但也敌不过岁月的检验。

有一年娃他爹,问我,你应该每天都果,你果这个习惯不好,于是我开始每天下班后到果摊买一点果给自己,他们说只要果就能通便,我按照他们所说的如法炮制。

如果一个苹果不行,那就再一个柚子,如果还不行,那还需要再一点葡萄。如果还是不行,那就需要空腹。空腹就会有便意,于是,我就早起后空腹果,很多次都成功了,但是后来,成功几率开始降低,但都我会坚持,至于有没有用,需要碰运气。

我也不知道什么时候开始,全民排便习惯为何如此深入人心。

直到有一年,我开始打,做一些瑜伽,找到我的秘密终极通便产品孩子来说,米,小面更佳,只需认真一日,一日两碗或更多,就一定会能排出宿便,和各种肠子里的。百试不爽。

接触中医。我明了【通便的果】,让许多人都没法自主排便原因

我们先来复习一下曾经讲过的大便的形成。

食物通过胃部消化

到小肠吸收营养和津液分拣糟粕和精华

分别输送到脾和大肠,

一部分转化成气

一部分成为粪便。

如果过程中津液不足就会使得大便偏干难以排出。

如果脾所能够吸收津液不够,

或者胃部消化的负担比较很重,

整个肠胃的运转能力下降

排便频率也会随之降低,

伴随而来的就是产生积滞,

而积滞会引发的是各种气不足之象。

也就是人体运转不通畅后产生的的样作死

孩子来说,

可能就会常常

感冒咳嗽湿疹鼻炎,扁桃体经常发炎,等等等等

来说,可能就会

面色无华、舌苔润如冰凉、月经量少、宫寒等等

So:

便秘的两个原因

一是胃肠负担过重

一是代谢能力不足脾胃虚寒)

果是使得脾胃运转代谢能力下降的其中一个诱因。

我们来看果的特质

从中医角度来看

生:(就是没有煮熟)

冷:多味寒凉

湿:多湿滑(湿成分多)

甜:多

这几个东西,东方人的脾胃最怕。

脾胃运化需要动能和阳气

消化代谢果,

需要消耗更多的气,动能,和阳气。

如果自身脾胃本身虚寒,

或者一下子了很多的果超出了你的气动能和代谢能力

尤其频率很高的朋友

就会发现,自己的代谢能力减分了,

于是就开始便秘了。

而为什么,或者小面能够通便,

原理是:温,好消化,流动的特

不需要损耗很多气就可以速被吸收转化成为能量。

So,我要说的是:

1.中国人的体质需要更多熟食来避免脾胃造成的负担。

2.果可以补充维生素,但同样可以。

3.按照季节自然成熟果来果。冬天要少于夏

4.按照体质能力果。虚寒的要少于阳盛的。小孩要少于大人

5.按照地域气候来果,当地的果。南方要少于北方。

总的来说,我要说的是:少

最后

便秘了,不要听信任何传说。还是喝一碗吧。

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