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10M+辅食 | 五彩蔬菜鱼丸

时间：2018-11-25 10:15:58 来源：宝宝每日食谱作者：鱼丸点击：

加了蔬菜的鱼丸营养更均衡，丝毫不影响鱼丸的口感，做法简单，比起肉丸更滑嫩Q弹，高蛋白低脂肪哦~用的龙利鱼完全没有腥味，鲜嫩爽口，宝宝吃一口就爱上了。

准备食材：

龙利鱼200g，鸡蛋清半个，胡萝卜10g，西兰花15g，菜花15g，紫甘蓝5g，玉米淀粉3g，盐少许，葱姜水（提前两小时凉开水浸泡）

所有青菜焯水

龙利鱼和焯过水的青菜切成小块，鸡蛋取半个蛋清

所有食材加一点点盐一起放入辅食机打成鱼泥（葱姜水少放一点就可以）

鱼泥很黏，手上沾上凉水，虎口处挤出丸子的形状，冷水下锅

鱼丸飘起来就是好啦~

还可以做鲜虾鱼丸面哦，一碗全吃光了！

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