冠心病饮食护理:六种食物要常吃

时间:2017-10-20 14:22:11 来源:99健康网作者:胆固醇点击:

导读:冠心病饮食护理:六种食物要常吃2017-10-20 13:49 来源:99健康网冠心病患者平时饮食应该注意什么?这是冠心病人非常关心的一个问
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冠心病患者平时饮食应该注意什么?这是冠心病人非常关心的一个问题。那么冠心病患者在饮食哪些讲究?一起来看看吧。

冠心病什么食物好?

1、豆类

豆类食物特别是豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和液的粘滞。把豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种,如煮豆、炒豆、豆等。此外经常些豆芽、豆腐以及豆制品可保护

2、纤维食物

纤维与降低胆固醇的物有着同样作用,特别能保护

3、海产品

能够降低胆固醇,但时,要限制玉米、葵和豆的摄入,因为这些会抵消对细胞的保护作用

4、茄子

它能够限制人体从食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

5、大蒜

蒜是保健食物,它能带走有损心的胆固醇;蒜能降低引起心病的物质低密度脂;还能够降低小板的粘滞,阻止液的凝固,预防栓的形成。每天至少1至3瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这对冠心病有预防作用

6、洋葱

具有降低胆固醇的效能,不论是生煎、炖或煮,洋葱永远是心朋友。对心有益的食物有全麦、燕麦糙米、扁豆、洋葱、蒜、菇、茄子。

冠心病什么果好?

1、苹果

苹果,富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心病发病率,还可以减肥

2、香蕉

香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心和肌功能很有好处

3、樱桃

樱桃,能帮助保护健康在对心有益的食物中,樱桃排在首位。

4、柚子

柚子,对于保护有很好的功效

5、杏仁

杏仁露,能保护杏仁具有这么大的保健作用,主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂胆固醇含量,降低有害的低密度脂胆固醇含量,从而减少患心疾病危险。常喝杏仁露就是您最好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露,相当于50粒左右的杏仁

适合冠心病的食物哪些

1、坚果类:能降低患心病的风险

2、薏苡仁:属于纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护健康

3、芝麻芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持管弹预防动脉硬化。

4、豆:豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、玉米玉米含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在里则有利尿作用,并有帮助稳定压的效果

6、马铃薯:该食品含有较多的维生素C和、钾、等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾。心病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常马铃薯,既可补钾,又可补质及矿物质、维生素等。

7、菠:本品丰富的叶酸,能有效预防疾病。此外,菠中的以及微量元素,还可起到补作用

8、芹:芹所含的芹碱,可以保护管功能。叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物营养素、营养价值高。芹也是富含纤维素的食物

9、木耳食用木耳能刺激肠胃蠕动,加速胆固醇排出体外。此外,木耳中含抗小板凝结物质,对于动脉硬化、冠心病及阻塞中风有较好的保健效果

10、海带:海带属于可溶纤维,比一般纤维容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止栓和增加,预防动脉硬化。

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