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不爱蔬菜的挑食娃，这样给他做，绝对吃的渣渣都不剩！

时间：2018-11-24 08:46:20 来源：CC爸妈作者：宝宝点击：

你家有为宝宝吃饭发愁过吗？宝宝挑食你是怎么做的呢？

是迎难而上越战越勇！还是从此把这一食材打入冷宫，再无提及？

今天我们便来说说宝宝挑食的这件事！

很多的宝宝都爱吃鱼或肉， 这两类食材都很有滋味也难怪宝宝会喜欢。

主食方面，面条应该是宝宝的心头好吧。

CC小时候比较偏爱米饭和面条，米饭软糯弹牙，面条爽滑劲道。

每次吃面条都说自己是炸酱面怪物。

但是绿色蔬菜这个点，很多宝宝都是抗拒的，一吃饭就喊：“不吃菜菜，不吃菜菜”。

其实宝宝挑食可能是因为首次添加这道食材的时候，没有成功的引起宝宝的兴趣，引起了宝宝的抵触心理。

所以对于挑食的宝宝，应当慢慢引导，既然宝宝不爱吃，那咱们就换种花样试试。

把蔬菜改变成不是蔬菜的样子呢？看不出本来面目的菜，也许宝宝就很喜欢啦！

今天给大家带来的食谱是-——【五彩缤纷】

听名字你会想到什么，是天上的彩虹，还是地上的繁花？

当然不是！

这是一道集蔬菜、鸡蛋、主食为一体的宝宝专属料理。

馒头切丁裹上鸡蛋液，外面再滚上切好的蔬菜丁，小火翻炒，等馒头丁颜色变成金黄色，可以闻到浓郁的蛋香味，转大火，轻轻晃动炒锅可以看到Q弹鸡蛋馒头丁在锅里跳舞哦，出锅，装盘！

嫩黄色的馒头丁，外面包裹着红绿相间的蔬菜，三种颜色搭配在一起，分外可爱。

轻轻掰开，露出里面可爱的小馒头。在油脂和鸡蛋的作用下，馒头丁外表酥脆，内里软嫩，口感Q弹。

五彩缤纷这个名字当之无愧。

一口一个五彩缤纷的馒头丁，又同时吃到了蔬菜、鸡蛋和馒头。这下不用发愁宝宝挑食了啦。

蔬菜做成这样，宝宝想挑食都难了。

-五 彩 缤 纷 馒 头 丁-

[食材]

馒头1个，鸡蛋两个，西兰花适量，胡萝卜适量，盐或虾粉适量。

[步骤]

▌1.馒头去皮。

▌2.切四方小块。

▌3.放入大碗中备用。

▌4.鸡蛋加入少许盐，打散。

▌5.倒入馒头块中。

▌6.拌匀，尽量每块都沾上蛋液。

▌7.西兰花提前用盐水浸泡，切碎，越小越好。

▌8.胡萝卜切碎。

▌9.备用。

▌10.开火，放入底油。

▌11.放入蔬菜碎。

▌12.加入少许盐，拌匀。

▌13.放入馒头丁。

▌14.晃匀,让每一块馒头都沾上蔬菜粒。

▌15.大火翻炒，馒头丁颜色金黄，晃动时有弹性即可。

▌16.出锅，装盘！

五彩缤纷的馒头丁就做好了!

炒至半熟的时候就可以闻到浓浓的蛋香味，香气四溢，令人食指大动。

因为有油的作用，馒头丁外皮金黄口感酥脆，内里有蛋液的包裹，口感软嫩。

一口一个，真的是外酥里嫩。

细细嚼上一个，浓郁的蛋香里还会咬到一粒粒的蔬菜丁，口感既软嫩又劲道，小心咬到舌头啊。

这是一道集蔬菜、鸡蛋、主食为一体的宝宝专属料理。

蔬菜没有限制的，可以随意换成宝宝不喜欢的蔬菜，这下不用担心宝宝不爱吃蔬菜了！

如果是1岁以下的宝宝，就不用放盐了。也可以把盐换成虾皮粉，香菇粉，口感更加丰富哦！

这个小食还非常适合给1岁以内的宝宝做手指食物，让娃自己抓着吃，可以练习手部精细动作。

快去试试吧，同一种食材，换个造型，换个口味，也许宝宝就会喜欢啦！

PS：此一计，便是咱们常说的瞒天过海了，举一反三，娃各种不喜欢的食材都可以如此“蒙混过关”啊。

不爱吃菜的裹上点菜碎、不爱吃肉的滚上点肉沫，高颜值总是能第一时间吸引娃。对于小胃口的孩子，一天吃进肚子里的东西就那么多，所以为了食材丰富一些、营养全面一些，老母亲们还是值得花花心思的哦。

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