吃烤土豆有啥好处?烤土豆有益健康降低血压

时间:2018-11-23 13:46:13 来源:聪康网作者:土豆点击:

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多项研究已证实,炸薯条和薯片健康不利。这一点也让土豆背上了“不健康食物”的骂名。然而,据英国报道,美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,只要烹饪方法得当,土豆其实有益心健康,可降低高压,而且不会导致

烤土豆有啥好处?烤土豆有益健康降低

烤土豆有啥好处

多项研究已证实,炸薯条和薯片健康不利。这一点也让土豆背上了“不健康食物”的骂名。然而,据英国报道,美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,只要烹饪方法得当,土豆其实有益心健康,可降低高压,而且不会导致

分析指出,从营养学角度看,土豆具有低脂肪、低量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,所以常土豆有助于控制压,进而有益心健康。连皮煮熟或烤制最佳,这种方法不增加脂肪或量,也不会破坏土豆中有益健康营养物质。

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