时间:2018-11-23 12:56:17 来源:cooking美食菜谱作者:鸡蛋点击:
需要材料-
葱半根
盐半勺
味精一点
步骤-
再准备半根葱。
把葱切成段。
搅拌均匀。
然后翻炒。
加一勺盐。
一点味精。
再翻炒几下。就可以出锅了。
装盘。
小贴士-鸡蛋将要炒熟之后再加入葱花炒。鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质,是各种食物中所含蛋白质最高的。
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