简单美味的家常小白菜谱,快手又营养

时间:2018-11-23 12:56:17 来源:cooking美食菜谱作者:鸡蛋点击:

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简单易学炒

早餐做个炒营养

需要材料-

一个

葱半根

半勺

味精一点

步骤-

准备一个

准备半根葱。

把葱切成段。

打入碗中。

搅拌均匀。

然后锅里

液倒进去。

液凝固以后,加入葱

然后翻炒。

加一勺

一点味精。

再翻炒几下。就可以出锅了。

装盘。

小贴士将要炒熟之后再加入葱炒。又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵及卵部分。富含胆固醇,营养丰富,一个重约50克,含质6-7克,脂肪5-6克。质的氨基酸比例适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用食物之一。有很高的营养价值,是优质质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小可提供6克左右的优质质,是各种食物中所含质最高的。

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