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你了解蜂蜜的功效，并不一定知道蜂蜜的“八大食疗配方”

时间：2018-11-23 12:56:18 来源：营养时光作者：蜂蜜点击：

开动脑经回忆下，蜂蜜有哪些功效:恢复疲劳，尤其是熬夜后

消除大餐后的积食

润肺

解酒

让兴奋的神经安眠

保持皮肤弹性

保护狂野的心

蜂蜜不仅仅是用来喝蜂蜜水的

如果把蜂蜜和其它的食物一起搭配起来吃

则可以起到更加的食疗保健效果。下面我来介绍一下蜂蜜的八个食疗保健方，供大家参考

1、搭配生姜吃

取适量的新鲜生姜切片，然后用300毫升左右的开水浸泡10分钟左右，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀饮用。

2、鲜百合蜂蜜

鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

3、和牛奶共饮

蜂蜜能促进消化，而牛奶所含的钙质十分丰富，将这两者搭配共同饮用，能使其所含的养分更好的被人体吸收，补益效果极强。适宜便秘、脸色黯沉的人群饮用。

4、蜂蜜萝卜：

取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。

5、搭配雪梨煎煮：

雪梨去皮、核，加入少许水炖煮，煮熟后待微凉后，加入两勺左右的蜂蜜搅拌喝水、吃梨，对于祛燥、润肠、止咳十分有帮助。

6、蜂蜜核桃肉

蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。

7、蜂蜜粥：大米熬粥即将出锅之前加入适量的蜂蜜搅拌即可食用。此款粥不仅美味升级，还能快速为人体补充能量、消除疲劳，并有调节血液循环的作用。

8、芹菜蜜汁

鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

蜂蜜不仅仅是用来吃的，还可以用来美容

比如用蜂蜜水洗脸，简单、美容效果好，蜂蜜还可以外用，治疗外伤，可以加速伤口的愈合，所以说蜂蜜的作用还是相当多的。

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