秋天不妨常吃3种碱性食物,减肥瘦身、排毒养颜,早吃早好!

时间:2018-11-23 10:26:33 来源:情感的菜鸟作者:花生点击:

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天不妨常3种食物减肥身、排毒养颜,早早好!

1、

要说到生的好处,首当其冲的就是养胃生,可以给我们的身体带来很多的益处,相信大家都听说过生可以养胃,因为生里面含有不饱和脂肪酸,而且不含胆固醇30纤维的含量也是非常高,如果经常食用生的话,可以促进肠胃的蠕动,起到养胃的功效

2、紫米

紫米中是含有非常多的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,同时还能够促进消化液的分泌,有效的排除人体肠道垃圾,改善便秘症状。多紫米能够有效的清除自由基,从而起到增强抗应激反应、免疫调节等等多种生理功能,还能减肥身、排毒养颜

3、杏仁

杏仁含有丰富的酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心病和很多病的发病危险杏仁含有丰富的脂肪,有降低胆固醇的作用,因此,杏仁防治管系统疾病有良好的作用

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