女人吃红枣补气血,但有5类人要少吃!看看你在其中吗

时间:2018-11-23 09:56:52 来源:飞华健康网作者:红枣点击:

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枣是生活中很多人喜欢食物,尤其是。枣的营养价值很高,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力,同时还有保护、补养气等功效,是女人滋补良品之一。很多人把枣当成休闲零食食用红枣虽好,但却不能过量食用,过量食用红枣不但对人体健康无益,还会引起这3种症状发生。

过量食用红枣会造成这几种症状

1、胀气:过多食用红枣导致腹胀,也就是肚子胀气

2、便秘:枣子皮中含有大量的纤维,质地比较硬,在大量食用情况下很可能造成消化不良,甚至出现腹胀和便秘情况,因此有宿疾、食积、便秘者不宜多

3、肥红枣中的量和分都是比较高的,大量枣子是会造成肥的,丰富的葡萄、蔗是会在体内转化成脂肪,直接引起体重的增加。

红枣虽然好,但是有5类禁食人群

1、湿重者:红枣有益气、健脾作用偏温,所以湿盛或脘腹胀满者忌食,湿重、舌苔的人不宜食用

2、龋齿病作及痰咳嗽患者不宜食用

3、尿病患者:红枣分很高,因此,尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食不能的,不然会导致尿病恶化。

4、月经:在经期出现情况时是不能红枣的,因为红枣很甜,多了会生痰生湿,如此,这个时候红枣的越多,肿的情况就会越严重。另外月经时出现腹胀或者体质的人也不能多红枣,不然会导致过多、腹胀更严重等情形。在月经期间,一些常会出现眼肿或肿的现象,其实这是湿重的表现,这类人群就不适合服食红枣。这是因为,红枣味甜,多容易生痰生湿导致湿积于体内,而加重症状体质,也不适合经期服食,因为这极有可能会引起经过多而伤害身体健康

5、外感风而引起的感冒发烧者:过量进食生鲜红枣,易产生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风而引起的感冒发烧者,都属于忌生鲜红枣人群。而风感冒,发、汗出、咽喉舌苔厚等;或暑湿感冒,恶寒发烧度不高、恶心呕吐、腹泻下,或、无汗,或四肢倦怠,则不宜食用大枣。因为大枣会使风之邪或暑湿之邪不易散去,感冒容易治愈

正确食用方法

一般不要超过5个,小的不要超过8-9个,大枣一般就是2-3个,因为一是分多,太多会导致吸收困难、浪费,甜食多了,会加口腔和食道负担,当然临时有需要,可以另当别论。如产后、失术后等,一天煮食10多个问题不大。

枣类食品虽然既美味营养,但无论什么都要讲究科学食用过量会造成胀气便秘等多种身体状况,你属于这3种体质的话要少了。

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