时间:2018-11-23 08:36:28 来源:极速养生坊作者:胡萝卜点击:
胡萝卜和此物一起配,皱纹少了,视力好了,气色更红润,早知早好,一起来聊一聊吧。
大家好我是你们最爱的健康养生小能手,今天小编为大家伙介绍冬季的“小人参”,俗话说“”冬吃萝卜,夏吃姜“,萝卜的种类非常多,有白萝卜,红萝卜,胡萝卜,紫萝卜,今天推荐的是胡萝卜,不仅仅可以生吃,还可以榨汁或者做菜,煮粥等等,吃起来非常美味,具有开胃消食,促进消化,润肠通便,预防视力下降的作用,胡萝卜和鸡蛋是一道美味的家常菜,营养翻倍,每周吃几次,对于很多消化和女性小伙伴都有出色的效果,我们一起来聊一聊吧。
功效:胡萝卜和鸡蛋是一道非常美味的家常菜,此菜颜色艳丽,非常可口美味,不仅仅可以炒食,还可以煎蛋,看起来就非常有食欲,由于鸡蛋中富含丰富的蛋白质和氨基酸,两者一起结合以后,能够起到开胃消食,促进消化的作用,让你的胃口越来越好。
其次,鸡蛋中富含大量的蛋白质,能够修复肝损伤,促进肝脏细胞的再生,促进血液的循环,提高我们的身体免疫力,而且胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素,对于小孩子的视力有预防的作用,眼睛明亮了,还能够有效预防夜盲症,早知早好。
另外,鸡蛋和胡萝卜中都含有卵磷脂、卵黄素,人们食用胡萝卜煎鸡蛋,有利于我们的神经,促进大脑的发育,起到抑制健脑,改善记忆力,鸡蛋中含有大量的微量元素,能够分解致癌物,起到防癌的功效,食用之后还具有养心安神和补血的作用,气色更加红润,早知早好。
除了这些功效以外,胡萝卜含有大量的胡萝卜素,食用之后能够作用人们的肌肤,起到润泽肌肤,延缓肌肤衰老,皱纹少了,女人过了40怕衰老,可以多食此菜,早知早受益。
做法:将鸡蛋打散后放入盐和调料,搅拌均匀,然后锅中加入油放入切好的胡萝卜翻炒,两分钟后装盘,将鸡蛋和胡萝卜搅拌,大火煎鸡蛋胡萝卜,拌炒,撒葱花,装盘既可以食用。
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