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医生提醒吃完花生后不应该吃这种食物，但是很多人不知道！

时间：2018-11-22 16:01:34 来源：黄大师养生学作者：花生点击：

医生提醒吃完花生后不应该吃这种食物，但是很多人不知道。

每个人都喜欢花生。许多人喜欢花生的第一个原因是它们美味可口。事实上，花生的营养成分超出了你的想象。

花生中含有的脂肪是由亚油酸、花生酸、硬脂酸、棕榈酸、甘油酯等组成的优质植物油。花生中的蛋白质含量是等量瘦肉的两倍。

花生含有一种叫做白藜芦醇的物质，白藜芦醇是一种有效的抗衰老物质。花生中含有的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用。同时，花生还含有人体所需的多种氨基酸。定期消费可以增强记忆力，降低血压，延缓衰老。花生含钙量很高，钙是人体骨骼的重要组成部分。因此，多吃花生可以补充人体骨骼发育所需的大量钙元素，促进人体发育。

一种养胃炖猪肚汤的制备方法:

买一个新鲜的猪肚，去除它表面的脂肪，开始准备清洗和揉搓1，加入一些红薯粉、盐和两面，用手揉搓1 - 2分钟，用清水清洗和揉搓2，加入醋和料酒，两面，再揉搓1 - 2分钟，清洗和揉搓3，加入花生油或芝麻油，两面，仍然用手揉搓1 - 2分钟，用清水冲洗，烧热水，加入姜片和料酒(去除鱼腥味)，将整个猪肚煮至锅中炖了3小时后，猪肚汤香甜可口，味道新鲜嫩滑，特别好吃。

▍花生搭配禁忌:

黄瓜和花生不能一起吃。黄瓜属于冷食。花生含有很多油。冷食物与油相互作用，容易引起腹泻。

你喜欢花生吗？

又到一年囤膘季？你准备好了吗？

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