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孩子可以吃海参吗？怎么吃海参才对孩子好？

时间：2018-11-22 14:20:45 来源：长城果汁美食作者：海参点击：

海参是一种很滋补的食物，不少家长买了海参后，觉得这东西这么好，也想给自己的孩子尝尝，可是他们不知道自己的孩子能不能吃，那么孩子可以吃海参吗？怎么吃海参才对孩子好呢？郝老板海参给大家几点建议。

海参是一种纯天然的健康食品，营养丰富，大人吃海参的好处我们都知道了——海参中含有的蛋白质，氨基酸等多种微量元素及维生素能增强身体免疫力，起到预防疾病，改善体质，养生滋补的作用。

那孩子吃海参到底好不好呢？下面小编给大家分析一下：

一、婴幼儿

对于婴幼儿来说，不建议吃海参。因为孩子年龄较小，器官功能还没有发育完善，因此在营养吸收方面存在一定的困难，如果孩子生长发育没有任何问题，各种营养的补充和吸收也很好，那就不必非要吃海参，均衡饮食最为重要。

而且太小的孩子如果长期进食海参，因为消化器官的不成熟，也有可能会造成消化不良或者过敏等症状。

二、小学生群体

如果是已经开始上学了的小学生群体，孩子吃一点海参，能够促进身体生长发育，也可以增强孩子体质，从而抵抗多种高发疾病。

不过小编建议要适当吃，因为这时候孩子的身体处在青春期快速发育之前，吃的过多也容易出现营养过剩的现象。

而且此时的孩子年龄仍然偏小，一旦多吃也有可能对身体造成一定的损害，所以可以吃，但一定要适量，比大人吃的量和频率都应该低。

三、初高中生

虽然从年龄上来说，初高中生已经不属于儿童了，但是这时候的孩子一般课业负担较重，压力也比较大，而海参含有丰富的营养成分，对缓解大脑紧张，改善睡眠都有一定作用。海参中的DHA对于大脑发育，提高记忆力也有一定的作用，因此初高中生是可以适量吃海参的。

最后，小编提醒大家，即使是少年儿童，吃海参也不必频率太高，数量过大。一般来说，儿童每周吃1-3次左右，初高中生可以适量增加几次，但是每次吃的量都不宜太多为好。

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