天然感冒药、降压药、止痛药、抗衰老药、......太全了,居家必备!

时间:2018-11-22 07:11:30 来源:每日生活小妙招作者:吃法点击:

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三分毒。过度滥用物,很可能导致物逐渐不起作用,从而使得我们在真正需要治疗的时候无法速见效。其实我们身边处处是天然片”身体稍有不适的时候找来上一点健康满分!

1、天然补肾

明代李时珍指出:山“益肾气,健脾胃。”山在中医上有滋精固肾的功效,所以凡是肾虚亏损的人,应当经常补肾填精。

最佳法:蒸着营养损失最小,还可以做喝或者炒

2、天然安眠

香蕉

香蕉实际上就是着果皮的"安眠"。除了能平稳清素和褪素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌放松,起到安眠作用。睡前香蕉不会引起,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便

最佳法:自然是剥皮直接食用啦!

3、天然抗敏

金针菇

金针菇菌柄中含有一种,可以抑制哮喘、鼻炎湿疹过敏病症,即便是没有患病的人,也可以通过金针菇来加强免疫系统。

最佳法:凉拌金针菇,最原汁原味。

4、天然感冒

是人体代谢的必须物质。多会加速新陈代谢,提高机体的免疫力,使感冒得到较恢复。 而网上广为流传的鸡柠檬食物,目前还没有科学实证可以治疗感冒

最佳法:煮沸后晾到能够入口的温度后立即饮用。

5、天然

卷心

卷心新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止及促进愈合作用,能够缓解肠胃不适。中医认为卷心甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五,调六腑,清功效

最佳法:卷心榨汁,新鲜饮用。

6、天然

生姜

生姜不仅仅是一种调味品,而且还是深藏不露的止,外用非常有效。针对风邪感冒、偏,可以把生姜切成一元硬币大小,烘焙加三分钟后贴在脑后风池穴,用力按揉。对付和膝关节,可以把生姜切片,放在浓中煮熟,然后贴在间和膝盖上。

最佳用法:外敷止注意切成厚片。

7、天然降压

脱脂奶

压的发生与比例是否匀衡有关。当一个人的过高、又过低时,其压就会明显上升。因此摄入含较多的食物,有助于维持稳定。相比于常见的芹降压,脱脂奶在降压的同时还是效果更好。

最佳法:打开盒子或者瓶子,直接饮用。

8、天然降脂

山楂

山楂里面含有三萜类和酮类成分,能降低清胆固醇。所以山楂是高脂症患者食用的佳品。

最佳法:晒干泡喝,或者做成

9、天然

苦瓜

中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23,具有明显的降作用,为尿病患者理想的食品

最佳法:凉拌苦瓜,或者泡喝。

10、天然消炎

柠檬

柠檬是世界上最有用价值的果之一。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效

最佳法:每天一杯柠檬

11、天然

浆果

浆果量低,分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动,在通过肠道时能保持分,对排泄物起到软化湿润的作用,从而缓解便秘

最佳法:莓、莓、蓝莓等,洗干净每天一小把。

12、天然维C

大枣

柑橘柠檬、猕猴桃…这些通常被认为是VC含量第一名的食物,在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风,因为每100克鲜枣果中的维生素C含量可以高达200-500毫克。

最佳法:购买鲜枣,每天一把就可以满足人体所需维生素

13、天然衰老

西兰

西兰富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物

最佳法:清炒西兰

14、天然金属解毒

芦笋

芦笋含丰富的,而元素被誉为天然的重金属解毒剂,效果惊人。

最佳法:制作芦笋炒仁、芦笋鸡丝、上芦笋等美食

15、天然抗癌

大蒜

大蒜中的锗和元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现癌症发生率最低的人群就是液中含量最高的人群。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。

最佳法:生大蒜,杀菌消毒

16、天然染发

芝麻

现代研究证明,毛囊素细胞分泌色素减少是发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现芝麻提液能够促使酪氨酸酶表达,色素的合成量也就得以提高发因此又可以重新变得乌

最佳法:芝麻可以磨成粉,用调和成芝麻糊。

17、天然

猕猴桃

猕猴桃又名奇异果,平均每猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增皮肤消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力

最佳法:去皮或者用勺子挖果

18、天然消化

菠萝

如果经常消化不良,后可点菠萝。菠萝含有特殊酶,在胃中分解质,补充人体内消化酶的不足帮助消化

最佳法:不宜空腹食用的时候用浸泡,可以去除酸味

19、天然润喉

萝卜

其中含有的成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清,这个季节萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多点,对化痰止咳很有效果

最佳法:萝卜是中医食疗经常选用的,生效果好,榨汁效果更佳。

20、天然抗疲劳

蜂蜜

蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病抵抗力

最佳法:在温中点入蜂蜜,每天一杯。

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