时间:2018-11-21 16:56:05 来源:宁莉教授作者:熟地黄点击:
中医上有“百病寒为先”的说法,意思就是大多数的疾病都是由寒邪引起的,寒气太重就会导致气血运行不畅、出现疼痛的症状。如果你经常感到手脚冰凉、易腹泻、面色惨白,就说明体内可能有寒气了。脾胃虚弱是导致湿气的原因之一,湿气重会使整个人都没有精神,出现口臭、虚胖等症状,寒气和湿气对女性的伤害都很大。
当今生活节奏加快,饮食不规律、运动量少,导致很多人都处于亚健康的状态,特别是女人到了40岁,就会发现自己老的很快,面部暗淡、容易疲劳、没有精神、很容易生气、经常感冒等症状,其实,这些症状是身体在提醒你,需要重视并改善了。女人40岁后,常喝这3种中药,排寒气、防湿气,体重慢慢降。
1、 熟薏米
薏米含碳水化合物、蛋白质、脂肪、油以不饱和脂肪酸为主,并有特殊的薏仁酯;是价值很高的保健食品。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、清热利湿的功效。可以用炒熟的薏米泡水喝,也可以用薏米和赤小豆熬粥喝,经常食用可以祛除湿气、排寒气,减轻体重。
2、 益母草
益母草味辛、苦、活血、祛淤、调经、消水。对子宫有兴奋作用,能增加子宫张力,并能降压。有活血化瘀的作用,对女人月经不调,子宫淤血,子宫寒冷等,都有很好的调节作用,益母草含有多种微量元素,含丰富的“硒”元素,这种元素可以增强免疫细胞的活力,含“锰”,能帮助女性抗气化,抗疲劳,预防衰老显年轻。
3、 熟地黄
熟地黄甘,微温。归肝、肾经。熟地黄有强心、排寒、降血糖和增强免疫功能等作用。生活中使用熟地黄更多的是发挥出这种药材的补血功效,当身体出现了月经不调以及失眠多梦等症状,都可以通过服用熟地黄来缓解。需要注意的是,生地黄性寒,熟地性温。女人到了40岁,常用熟地黄泡水喝,补气养血,促进血液循环,加速体内排出寒气,预防湿气,有助于使体重下降。
女人40岁后,常喝这3种中药,排寒气、防湿气,体重慢慢降。熟薏米能清热除湿、利水;益母草能活血化瘀、预防提前衰老、排出寒气;熟地黄能促进血液循环,提高身体代谢速度;经常喝这3种中药,有助于女性日常养生。除此之外,你还有什么帮助身体排湿排毒的方法吗?
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