东莞月嫂:产后妈妈补气血,这10道月子汤饮最适宜,恢复更快

时间:2018-11-21 14:01:38 来源:大莞小鱼妈作者:补血点击:

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生产中,妈妈会损失大量气,补好气,奶才会足,身体才会好!

本期讲师:周燕

周燕是资深产后康复师、公共营养师、且有10年多的月嫂经验、现任东莞启儿家政的月嫂讲师。

产后妈妈补气,这10道月子饮最适宜恢复

1、红枣乌鸡

点评:红枣,乌鸡滋阴补

2、芪当归羊

点评:芪补气益中,当归补,羊补精益虚劳

3、胡萝卜

点评:胡萝卜益肝补、牛益气强筋骨

4、当归枸杞排骨

点评:当归补、枸杞益精补肾

5、木耳红枣排骨

点评:木耳红枣

6、枸杞菠猪肝

点评:枸杞益精补肾、菠、猪肝补

7、五红

点评:红豆、红衣生、红枣、枸杞、红,是经典的补下奶的

8、四物鸡

点评:当归,川芎,芍,熟地,称“四物”是经典补古方

9、当归红

点评:当归和红都有活作用

10、红枣莲藕排骨

点评:红枣、莲藕健脾开胃

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