时间:2018-11-21 14:01:37 来源:养生一点点作者:香蕉点击:
香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。被誉为“智慧之果”。是现在很多人喜欢吃的水果,不单单是因为它的味道,是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”,香蕉又被称为“快乐食品”。能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。而且吃香蕉可以补充水分,加快人体新陈代谢,滋养皮肤
小米,中国古称稷或粟,亦称作粱,中国北方通称谷子;是中国北方人民的主要粮食之一,小米富含多酚类植物化学物质, 它们具有强大的抗氧化性能。能够清除体内有害的自由基,还能减少炎症, 增强免疫力, 帮助抵抗病毒。富含抗氧化剂和酚醛物质的小米以其抗衰老的特性而闻名。研究表明,在小米中发现的多酚也可以促进胶原蛋白的产生,使你的皮肤更结实、更健康、更年轻。
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