时间:2018-11-21 00:21:05 来源:保优康作者:山楂点击:
肝好人就会好,肝不好的人非常容易疲劳。
肝脏——做为我们身体的巨型化工厂,当它健康时,兢兢业业地为我们的生活埋单,我们往往难以察觉到它的价值;但当我们真实地感受到它时,已为时已晚。所以,不要等到肝脏出现问题再去保养,也不要让一些不在意的事儿伤了肝。今天保优康就来跟大家讲讲肝脏不好人体会有哪些反应,以及我们该如何保护自己的肝脏。
1:食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等。
6:尿、痰、泪液及汗液也被黄染,唾液一般不变色。
7:鼻头发红。
8:比以前容易醉。
如果你有上面所说的三种或者以上就需要开始养肝护肝了,其实,养肝并不难,保优康下面就给大家推荐几款排肝毒的小秘方。
对于肝脏不好的人来说,保证一定良好的睡眠,对于肝脏的自我修复是十分重要的,我们可以在睡前的时候用热水泡泡脚,不仅能调节肝脏的功能,还能增加身体的抵抗力,经常性的用温水泡脚能促进血管的疏通,加快循环的速度,可以有效的排出毒素有利于肝脏的健康,可以多喝点菊花茶、蒲公英差等护肝的茶来促进身体毒素的排除,从而达到养肝护肝的目的
2、山楂
具有养肝去脂功效的有益食品首推山楂。一说到山楂,人们首先想到它能助消化。其实,山楂除了消食外,还有很多功效。山楂有很高的药用价值,它的果、叶、核、根、茎均可入药。我国1/3的中成药里均含有山楂。
山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,所以,对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,也是防治心血管病的理想保健食品,长期食用山楂,具有降低血压、血脂的作用,可防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
3、枳椇子桑葚茶
由枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花做的,《千金方》中有记录,主要是养肝的。
取枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花各5克,然后将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用,一天2次。也可以装入茶包中,用开水焖泡5分钟即可饮用。主要作用是养肝、护肝、解酒、清肝明目。
4、杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量,开水冲泡,加盖稍泡片刻后
即可饮用。
5桑叶枸杞茶
取桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。
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