什么是健康的五大观念?看完多活十年!

时间:2018-11-21 00:21:04 来源:百利诺集团作者:健康点击:

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健康是每个人的权利,但不是每个人的专利,拥有健康是最大的幸福乐。

一、不等于财富

对我们而言,其实健康才是最大的财富。在家庭当中: 1 代表健康,企业为 0 ,汽为 0 ,别墅为 0 ,孩子为 0 ,他们都是附加值;一旦我们生活当中这个 1 不复存在的时候,后面的 0 不会有任何的意义,所以有价,健康无价,只有健康才是最大的幸福乐。

二、没病不等于健康

“先饥而食,食勿令饱;先渴而饮,饮勿令过。食欲数而少,不欲顿而多”。这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。专家指出,不要等到很饿的时候再去,不要等到很渴的时候才去。这是因为,“极饥而食且过饱,结积聚。极渴而饮且过多,成痰癖”。可见,非常非常饿和渴暴饮暴食不利于你的健康

很多上班族由于早上时间匆忙 , 经常来不及早餐 , 觉得 " 反正也不饿 , 没关系 "。等到忙完了 , 饿得不行了才去大一顿。时间久了 , 这些人的身体会每况愈下 , 胃肠道疾病、内分泌疾病等接踵而至。食物在胃内的停留时间大约为 4-5 个小时 , 当我们感到饿的时候 , 胃里的食物其实早已排空 , 但此时胃液还是会对胃膜进行 " 消化 ", 进而容易引起胃炎和消化溃疡。此外 , 经常饥不进食 , 还会引发 , 严重的会引起昏迷。

还有不少上班族会有这样一个感觉早上泡了一杯,直到下班的时候几乎都没顾得上喝上一两口,但是我们的体内一旦缺,会使人精神不振、口干舌、浑身乏力,反而会影响正常的工作状态,更严重者还会造成肝、肾功能下降,毒物质积蓄,使各种疾病得以“乘虚而入”。尤其是有高压病的读者朋友分摄入过少会导致容量不足液浓缩,稠度增高,很容易诱发脑栓。

另外,人太饿了,容易过食;太渴了,容易过饮。南朝陶弘景所著《养延命录》卷上《食诫篇》中所言:“恐觉饥乃食,食必多;盛渴乃饮,饮必过。”

那么,如何饮食科学呢?“食欲数而少,不欲顿而多”,即不饿的时候就补充营养和能量,做到少食多餐,不要等饿得渴得不行了再大大喝,给健康埋下隐患。

三、得好并不等于有营养

只有均衡的营养才能给我们带来健康。随着生活平的提高,我们的饮食结构也被颠倒了,因此,许多疾病一口就了。排到了我们饮食结构的第一位,特别是炸的食品

很多人牛奶非常多,但这其实是心病和高压的直接原因美味的鸡、鸭、都是过氧化氢酶,这些东西都是食物,而且健康体质是弱的。如果身体滑向酸,那么食物就会变得更糟。

纤维可以帮助清除体内的垃圾和毒素,所以我们必须注意日常生活中的饮食结构:五种谷物排在第一位,果和排在第二位,排在第三位,得最少,这是正确饮食

什么现在有那么多癌症患者,几十年前字典里没有这个词。“癌”字的三个口来自三大污染:空气、食品;最后垃圾堆积如山得的病就是绝症。

四、物治标不治本

物不能从根本上改善我们的身体;一句老话是:病了,三分,七分。疾病是好的,所以有些人一辈子,找不到健康,因为物是用来控制疾病的。

过去的观念就是:挣,攒,存,等病;那么现在的观念,叫健康古代医学圣徒扁鹊,他的医术很高超,但他最羡慕的是一个人是他的哥哥;因为他的哥哥一直在做一件事,就是人们如何预防疾病

五、预防大于治疗

古人都知道:不治已病,治未病。不是直到我们有一种疾病需要治疗,而是为了防止疾病的发生。未病先治是中医的传统理念,治未病的具体内容,无非就是未病先防,已病防传,从而不使疾病对人体造成更大的伤害

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