时间:2018-11-20 22:31:05 来源:林森渺渺作者:体质点击:
体质特点:行体小巧、外貌上偏瘦,肤色偏青黑,关节柔韧性好,手足灵活,发浓密而黑,手足多青筋,油性皮肤。
易患疾病:肝胆疾病,脑病,眼病,筋骨病等,容易头痛,筋骨疼痛,视物不利。
养生要点:木型人偏于性格内向,易性情抑郁,故应避免过怒,忧愁,以免损害肝的疏通功能。注意生活规律,保持轻松,开朗的心境。多参加体育锻炼,可以流通气血,调剂精神。饮食上要注意舒肝理气,可多吃木瓜、萝卜、菊花茶、橙子、韭菜,胡萝卜、白菜、大蒜、山楂、猪蹄等食物。至于寒凉、油腻、粘滞的食物,则尽量少吃。肝属木,故木型人体质偏于肝郁气滞,要注意的器官是肝与胆,其次是筋骨和四肢,养生重点在理阴助阳,工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因此,木行体质的人保持性格开朗,情绪平和也非常重要的,平时可多进食舒肝活血的食物。
体质特点:面赤体实,半身都比较魁梧,头尖、鼻尖,耳露、目露,行动急躁,发须少,面色红润,热情易激动。
易患疾病:火型人易患心血管病,包括冠心病、高血压、动脉硬化、中风、脑出血、糖尿病等
养生要点:火型人由于热盛阳盛,所以火型人要少吃生热动火之品,多吃如百合、莲子、青梅等系列的养阴清火之物。火型人要多保养心脏,因火气通于心,最易伤害心脏,所以要多养心安神,常吃养心阴清心火的食品,如莲子、竹叶、麦冬等。
体质特点:中等身材、脸圆、腿粗、特别是大腿到脚踝部分,皮肤黄,性格温和,憨厚,身体阴阳基本平衡。
易患疾病:土型人天生胃强脾弱,极易患肥胖症、高血脂、高血压、高血糖,容易气血亏虚,面色苍白等。
养生要点:去湿对土型人很重要。对改运也有帮助。穿着上可以多穿明亮,鲜艳的颜色,比如绿色,红色。多户外运动,激烈,有氧最佳。饮食上多吃一些去湿开脾的食物,要多吃土行食物,如卷心菜、豇豆、南瓜、薏仁、龙眼、黑米等食材,搭配酸奶。防治胃病还可练中医五行拳中的土行拳,健脾和胃。
体质特点:宽额面白,方脸,骨大体魁,个中等。性格果断,自尊心特别强。
易患疾病:金型体质人,阳气偏盛,阳气主热,所以易患燥热性疾病;如咳嗽、慢性支气管炎、糖尿病、便秘等。
养生要点:由于金型体质偏燥,燥易伤津,所以,要少吃温燥上火的食品,多吃润燥生津之品,尤其要多吃润燥的食物以保护肺,如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、笋子、水稻、银耳……;因为金型体质人阳热偏重,所以要少吃易上火的食品,如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等,还要忌烟酒,以保护气管;金型体质人偏燥、偏热,所以要多喝水,多到树林做深呼吸,以吸取阴气(负氧离子)。
体质特点:面黑、体瘦、个中等,目深耳大。性格好思索,好动、行动敏捷,心机灵变、能刚能柔。
易患疾病:水性寒,寒气通于肾,这个类型的人易患肾方面的疾病,如水肿、腰痛、厥症、不孕症、五更泻等;
养生要点:水型人阴寒气偏重,要避寒就温,多吃温热之物少吃寒凉之品;水型人多阴盛阳虚,尤其易肾阳虚衰,所以要吃温阳补肾之品,如红枣、银耳、枸杞等。平时不要太散漫,应该定期给自己树立工作目标,多参加演讲型的聚会,接触成功人士,让工作分散自己对感情的过分投入和纠缠。
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