人体的五行属性养生,你属于哪一个?

时间:2018-11-20 22:31:05 来源:林森渺渺作者:体质点击:

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“木”属——重点维护肝胆

体质特点:行体小巧、外貌上偏,肤色偏青关节柔韧好,足灵活,发浓密而足多青筋,皮肤

易患疾病:肝胆疾病,脑病,眼病,筋骨病等,容易,筋骨,视物不利。

养生要点:木型人偏于内向,易抑郁,故应避免过怒,忧愁,以免损害肝的疏通功能。注意生活规律,保持轻松开朗的心境。多参加体育锻炼,可以流通气,调剂精神饮食上要注意舒肝理气,可多木瓜、萝卜、菊、橙子、韭胡萝卜、大蒜、山楂、猪蹄食物。至于寒凉、腻、粘滞的食物,则尽量少。肝属木,故木型人体质偏于肝郁气滞,要注意的器官是肝与胆,其次是筋骨和四肢,养生重点在理阴助阳,工作过于辛苦时第一要维护的就是肝。因此,木行体质的人保持开朗情绪平和也非常重要的,平时可多进食舒肝活食物

“火”属——重点维护心

体质特点:面赤体实,半身都比较魁梧,尖、鼻尖,耳露、目露,行动急躁,发须少,面色红润,情易激动。

易患疾病:火型人易患心管病,括冠心病、高压、动脉硬化、中风、脑出尿病等

养生要点:火型人由于盛阳盛,所以火型人要少动火之品,多如百合、莲子、青梅等系列的养阴清火之物。火型人要多保养,因火气通于心,最易伤害,所以要多养心安神,常养心阴清心火的食品,如莲子、竹叶、麦冬等。

“土”属——重点维护脾胃

体质特点:中等身材、脸圆、粗、特别是大踝部分,皮肤格温和,憨厚,身体阴阳基本平衡。

易患疾病:土型人天生胃强脾弱,极易患肥症、高脂、高压、高容易亏虚,面色苍等。

养生要点:去湿对土型人很重要。对改运也有帮助。穿着上可以多穿明亮,鲜艳的颜色,比如绿色,红色。多户外运动,激烈,有氧最佳。饮食上多一些去湿开脾的食物,要多土行食物,如卷心、豇豆、南瓜、薏仁、龙眼、米等食材搭配酸奶防治胃病还可练中医五行拳中的土行拳,健脾和胃。

“金”属——重点维护

体质特点:宽额面,方脸,骨大体魁,个中等。格果断,自尊心特别强。

易患疾病:金型体质人,阳气偏盛,阳气主,所以易患疾病;如咳嗽支气管炎、尿病、便秘等。

养生要点:由于金型体质易伤津,所以,要少上火食品,多生津之品,尤其要多食物保护,如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、笋子、稻、银耳……;因为金型体质人阳偏重,所以要少上火食品,如辛煎炸之物、鹿等,还要忌烟酒,以保护气管;金型体质人偏、偏,所以要多,多到树林做深呼吸,以吸取阴气(负氧离子)。

”属——重点维护肾

体质特点:面、体、个中等,目深耳大。格好思索,好动、行动敏捷,心机灵变、能刚能柔。

易患疾病寒,寒气通于肾,这个类型的人易患肾方面的疾病,如肿、、厥症、不孕症、五更泻等;

养生要点型人阴寒气偏重,要避寒就温,多之物少寒凉之品;型人多阴盛阳虚,尤其易肾阳虚衰,所以要温阳补肾之品,如红枣、银耳、枸杞等。平时不要太散漫,应该定期给自己树立工作目标,多参加演讲型的聚会,接触成功人士,让工作分散自己对感情的过分投入和纠缠。

每天梳养生练习瑜伽、拉丁舞、肚皮舞和打网球,都是型人理想的养生方法

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