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男人吃它身体壮，隔三差五吃一次，肾气足、腰力强，海参都不如它

时间：2018-11-20 18:20:18 来源：美食杰官方作者：腰花点击：

现在生活节奏加快，尤其是在一些一线城市，这种压力则是体现得尤为明显，面对这种压力，很多人都会出现各种不适感。对于男性来说，时刻保持饱满的精神面对工作和生活才是最好的，小编家老公最近就被压力折磨的没有精神，身体也以前虚弱了。小编当然看不下去了，便仔细查阅资料，做了这菜，我家男人吃它现在身体也壮了，而且隔三差五吃一次，肾气足、腰力强，小编认为海参都不如它。它就是腰花，其实就是猪腰子，它的超强补肾功效让很多男人为之着迷，这款葱香腰花的做法教给大家，大家赶快和我一起学习一下吧！葱香腰花

By 过眼云烟yjr

配料：

猪腰 2个、莴笋 一个、小葱 5根、干辣椒 2个、色拉油 适量、生抽 10毫升、精盐 少量、味精 5克、胡椒粉 1克

烹饪步骤：

1.新鲜猪腰子两个，新鲜莴笋去皮洗净，小葱一把洗净待用。

2.猪腰子剔去筋膜，顺长从中间一开两半，片干净腰骚。

3.改成麦穗花刀，或者蓑衣花刀。

4.切成2厘米左右的条。

5.小葱顶刀切成细葱花。

6.莴笋切成斜块。

7.再切成均匀的菱形片。

8.莴笋片入开水锅中焯一下水捞出控水，码放在盘子里。

9.腰花入开水锅中轻烫一下，没有血水赶紧捞出控水，码放在莴笋片上。

10.腰花上洒盐，味精，胡椒粉，均匀地淋上生抽。足量的葱花盖在腰花上，干辣椒放在顶部。

11.炒锅点火入足量的色拉油烧热。

12.热油均匀地泼在葱花上。吃时，搅拌均匀即可。

烹饪小贴士：

1、猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气的功效。

2、猪腰营养丰富，适宜肾虚之人、腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用，老年人肾虚耳聋、耳鸣者也适宜食用，但是血脂偏高者和高胆固醇者忌食。

你喜欢吃猪腰子吗？

芋头这种做法，不用发面，香酥软糯，出锅满屋子香，吃一次忘不了

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