时间:2018-11-20 16:51:34 来源:长寿课堂作者:维生素点击:
佛手瓜
佛手瓜中含有大量的维生素C,维生素C具有极强的抗氧化能力,能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基,佛手瓜含有大量的水分,使维生素C充分的溶解,有助有维生素C的吸收,因此,女性长期食用佛手瓜,有很好的美容养颜、防衰老的功效。
盐蒿菜是农村很美味营养的野菜,有些地方也叫“碱蓬”;不仅营养价值高,而且药用价值也极高,常吃盐蒿菜,能有效降低高血压、高血脂,还具有清热解毒、减肥瘦身的功效。
莴苣
莴苣中含有大量的钾元素,钠元素的含量却非常低,其比例为27:1,是名副其实的高钾低钠饮食,食用之后能作用于心肌和血管,能使心脏的收缩功能增强,增强血管的弹性和张力,有降血压的作用。
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