一个科普:生姜、苹果,晚上吃会中毒?

时间:2018-11-20 13:45:03 来源:一个科普作者:生姜点击:

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一天有三个时刻,早上、中午、晚上。在这3个时间段中,大多数人都认为早上养生阶段。所以,在早上什么都是对的。其实不然,早上脂含量较高或者分较高的食物,反而增加了不小负担的量摄入,同样对身体健康不利。

相信很多人都听说过“早上姜赛人参,晚上姜如砒霜”、“早上苹果是金苹果晚上苹果是毒苹果”,难道这两种食物只能在早上,不能在晚上吗?

晚上姜如砒霜,是真的吗?

不管是和不的人,对生姜应该很熟悉。但关于它的这个说法,我们就要认真考虑下了。在传言中生姜好像是一个非常好的食物,如果是在早上食用还能够跟人参相比,但一到了晚上就千万不要碰生姜了,它的毒会跟砒霜一样。

对于这种说法,大家大可不去相信。首先,生姜也好还是其他食物也好,它是没有时间限制的。也就是说,在各个时间段,生姜就是生姜,它的功效不会改变

其次,生姜功效也是大家所熟知的,祛除腥味、促进食欲等。此外,一项研究,如果经期间,食用4g左右的生姜发现有62%的现象有所缓解

最后,如果真要说生姜有没有毒,那就是在大量食用生姜后,可能会对我们管中的液循环有影响,让凝的功能受到一定程度的阻碍。至于其他方面,生姜是完全安全的。

晚上苹果是毒苹果,这是真的吗?

并不是。传言中说晚上苹果是毒苹果,是因为人们对肠胃有误解的看法,都说在睡觉之前东西,会给肠胃很大负担,在睡着之后肠胃也会运动的。不建议大家这样去做,最好是在肠胃消化完才去睡觉

至于在晚上苹果肠胃根本就不会运动说法是非常不靠谱的。上面已经说到,哪怕是我们在睡觉之后,肠胃也会运作,跟时间是完全没有关系的,更不会给我们机体中负责消化腺的肝带来负担。

只不过是建议大家在睡前别食用苹果或者是其他食物,主要原因,就是因为这样可以让肠胃处于不用消化的状态,对睡眠也就没有什么影响了,只是这个区别而已。当然,如果你不在乎这些,是可以的。

健康选择则是在前或者是在你感觉饿感的时候,食用才会更好哟。

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