很好吃的家常菜,可清热润肺、止咳消痰,香甜可口一盘不够吃

时间:2018-11-20 11:14:38 来源:洋洋的小叶作者:腐竹点击:

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腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的高档豆制品。腐竹的营养价值很丰富,被人们称为“素中之荤”,备受广大消费者的喜男女老少都可食用

腐竹含有非常高的质,其含有的卵磷脂可除掉附在管壁上的胆固醇,防止管硬化,预防疾病保护;它含有多种矿物质,可补充质。

腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在管壁上的胆固醇;可防止管硬化,预防疾病保护;防止因引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿老人骨骼生长极为有利。

腐竹还含有丰富的,而且易被人体吸收,对有一定疗效。腐竹还有清、止咳消痰的作用

而芹有平肝降压,清解毒,镇静安神,防癌抗癌,养补虚之功效。所以这两种美食是好的搭配,其味道更不可挑剔,香甜可口,回味无穷。

材料:腐竹,香芹,午餐,生抽,鸡精,

做法

1、腐竹用温泡软,捞起控并切段;

2、香芹、蒜苗清洗干净切段;

3、锅放少量,放入腐竹翻炒至起泡变色;

4、放入午餐一起炒,再放入香芹炒均匀,洒下一点,加、生抽、鸡精,盖锅两分钟;

5、添加一点炒均匀,起锅装盘。

操作简单,百分百成功,百不厌。最主要是营养高,功效好多,大家赶紧收藏并关注吧。

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