实用丨身体比较虚弱的人该如何喝茶?

时间:2018-11-20 10:25:30 来源:永和九年小微作者:的人点击:

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医学认为,苦味寒,能降百病之火。现代研究发现中含咖啡碱、可可碱、碱等,可提神、利尿,增强心、肾功能。中含10-20%的多酚,可维护维生素C的活,还可以还原一些金属离子,中和一些有机化合物,消除其对机体的毒作用

中还有丰富的B族维生素。喝可增强神经调节功能,增强机体新陈代谢,维护、电解质平衡。喝身体好处,远胜于一般瓶装饮料

但是中医认为,人的体质、虚寒之别,而叶经过不同制作工艺,也有凉及温之分,因此喝也要看体质

一般而言,体形较容易上火体质者,应喝凉,而肠胃虚寒的虚寒体质者,应喝中或温

绿味苦寒,其营养成分维生素、叶绿素、多酚、氨基酸等物质,是所有类中含量最丰富的,具有清消暑、解毒的作用,非常适合天气饮用,美国研究指出,喝绿或是使用含绿成分保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3.一般健康人喝养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的换着喝。

由于绿属不发酵多酚含量较高,对胃有一定的刺激,所以肠胃较弱的人应适量少喝,或冲泡多,使滋味稍淡而减少刺激

身体比较虚弱的人,应选择喝红

是一种发酵,刺激弱,较为平缓温和,特别适合肠胃较弱的人。也可以在中添加和奶,既可增加能量又能补充营养经期前后以及更年期,有时情烦躁,适宜饮用有疏肝解郁、理气调经的功效。喜聚餐会和饮酒的人可以喝乌龙,它能够预防身体虚冷,减少酒精和胆固醇在体内的沉积。

身体、希望减肥的人也可以多喝乌龙,因为乌龙对分解脂肪的作用较强,可以帮助解除腻,助消化。苦丁、普洱都具有降脂的作用。但苦丁偏重,虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气,不利于症状改善,苦丁比较适合压偏高、体形体质者。

普洱质温和,适合体质虚寒的人饮用。另外,有些病人是不宜喝的,特别是浓。浓中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高,不利于休息;浓还可使高压、冠心病、肾病等患者心跳加,甚至心律失常、尿频,心肾负担加重;咖啡碱还能刺激胃肠分泌,不利于溃疡病的愈合;而中鞣质有收敛作用,使肠蠕动变,加重便秘

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