时间:2018-11-16 13:51:24 来源:梦笔三生作者:核桃点击:
秋季已经到了,而且这天气也是越来越冷,还变的干燥,周围的空气也变的很湿湿的,这明显是让人容易生病的,而且对于这样的天气里,大家总是会有大病小痛的症状出现的,所以啊,不想让自己有这样的事情出现,平时可要多多注意,平时可以多吃吃这些食物!
第一果:核桃
其实大家多吃点核桃还是很不错的,因为很多人都说吃核桃人会变的聪明,其实大家不知道吃核桃还可以起到防癌防癌呢去体内的毒素呢,因为它里面含有丰富的亚麻酸,还有鞣花酸、类黄酮等物质,对咱们的身体是十分有益的。
第二果:瓜子仁
我想这个大家都爱吃吧,而且时不时就会买着点吃,多吃瓜子仁也是可以起到防癌抗癌的,因为它里面含有丰富的硒、维生素E,还钙和锌等营养物质,对身体也是十分有益的呢。
第三果:浆果
我不知道大家都有没有吃过,不过平时自己也可以做着点,可以做点草莓,或是蓝莓浆果等,因为吃这个也是可以抗癌防癌的,因为它里面含有丰富的植物素还有多种矿物质营养,可以说很好的补充营养物了。
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