秋季要多吃3果,祛湿防癌抗癌助消化,千万别舍不得吃!

时间:2018-11-16 13:51:24 来源:梦笔三生作者:核桃点击:

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季已经到了,而且这天气也是越来越冷,还变的,周围的空气也变的很湿湿的,这明显是让人容易生病的,而且对于这样的天气里,大家总是会有大病小症状出现的,所以啊,不想让自己有这样的事情出现,平时可要多多注意,平时可以多这些食物

第一果:核桃

其实大家多核桃还是很不错的,因为很多人都说核桃人会变的聪明,其实大家不知道核桃还可以起到防癌防癌呢去体内的毒素呢,因为它里面含有丰富的亚麻酸,还有鞣酸、类酮等物质,对咱们的身体是十分有益的。

第二果:瓜子仁

我想这个大家都吧,而且时不时就会买着点,多瓜子仁也是可以起到防癌抗癌的,因为它里面含有丰富的维生素E,还和锌等营养物质,对身体也是十分有益的呢。

第三果:浆果

我不知道大家都有没有过,不过平时自己也可以做着点,可以做点莓,或是蓝莓浆果等,因为这个也是可以抗癌防癌的,因为它里面含有丰富的植物素还有多种矿物质营养,可以说很好的补充营养物了。

其实几种,大家平时可以备着点,因为对身体很好,而且营养很多,还可以当个零食,很不错的食物

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