时间:2018-11-16 03:21:48 来源:陋习杀手作者:木耳点击:
对于生活中,尤其是学生族和上班族来说,长期坐着不运动,肚子上长出肥肉,并且也造成便秘!不经常运动,肠胃不蠕动,就造成大便不通畅!这是在是让人很难受!有些人知道吃香蕉、吃火龙果都可以缓解便秘!你们知道吗?其实木耳也是治疗便秘的“良药”!在《本草纲目》中有详细介绍,推荐给大家这本书,可以看一看!
木耳中含有丰富的蛋白质,钙、铁等元素,能够预防动脉粥样硬化!其中铁的元素含量非常丰富,对于女性来说,常吃一点,能够缓解贫血的发生!还能够预防妇科疾病的发生!
木耳还能够起到润肠解毒的作用,其中腺嘌呤核苷能够抑制血栓的形成!中老年人可以多吃一点!清理血管!木耳能够补气益血,降低血压,防止便秘等情况!
木耳口感好,也能凉拌、炒菜都是不错的选择!有“素中之荤”“素中之王”的美称!对于三高、动脉硬化的人可以多吃一些木耳!对身体有着不错的效果!
在搭配的方面,木耳和黄瓜一起,口感清脆,是一道不错的美食!对于女性来说,这类食物热量极低,并且还利尿,防止便秘的发生!可以起到减肥的作用!同时木耳还可以起到补气养血的作用!其中木耳的铁元素含量比较多!还可以补充体内的血,同时起到美容养颜的作用!
木耳对体弱多病、贫血、三高、血栓、癌症等人来说有一定的保健作用!木耳中含有活血抗凝的作用!所以在经期的女性和孕妇不宜食用!
木耳和它们天生是“敌人”,尽量不一起食用!很多人还傻傻不知道
最后切忌:木耳虽然口感不错,但是它天生有“死敌”!不能一起食用!
1、田螺、野鸭。木耳为凉性食物,这类食物也是凉性,木耳和这两种食物一起食用会造成肠胃不消化,出现腹泻,进而引起消化道一些疾病;
2、萝卜。有研究表明,萝卜和木耳一起食用,可能会引起皮炎,两者都是良性食物,可能就会出现过敏。所以到了冬季要多吃萝卜,但是不要把萝卜和木耳放在一起!所以赶快告诉家人!
3、新鲜的黑木耳。对于刚采摘回来的木耳中含有一种物质,容易引起日光性皮炎!所以新鲜的木耳还是也是不易食用!
木耳对人的身体好处很多,但是为了身体健康!还是要记住哪些食物能够一起吃,哪些不能吃,以免给身体带来伤害!所以赶快分享给您的家人!也可以分享给其他的人!让更多的人受益!感谢您的阅读!
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