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女人不想老太快，多吃6种碱性食物，比燕窝营养，让你更有女人味

时间：2018-11-16 03:11:10 来源：长青板蓝根作者：多吃点击：

女人不想老太快，多吃6种碱性食物，比燕窝营养，让你更有女人味

随着年龄的增加，尤其是女性，体内的肌肉在慢慢变得松弛；加上不良的习惯和不健康的饮食习惯，就会加快衰老的到来！所以在生活中，女性要想年轻，就要多吃一些食物，及时补充体内的雌性激素！多吃一些营养的食物，每天常吃一点，能够保持子宫的健康！让你更显女人味！

女人不想老太快，多吃6种碱性食物，比燕窝营养，让你更有女人味

一：多吃蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质！能够促进女性肠胃蠕动，防止出现便秘的情况；其中果胶能够缓解冬季的燥气，并且滋润肺部！能够及时让体内的垃圾和毒素排出体外！达到减肥瘦身的效果！所以在生活中，女性不妨可以多吃一点蜂蜜。

二：多吃银耳

银耳性温、甘、淡、其中含有丰富的植物性胶质，可以做成粥，女性多吃一点，能够美容养颜，还能够淡化斑点！对于脾胃不好的人来说，多吃一点银耳粥，能够健脾养胃，益气，清肠胃，起到滋阴润肺的作用！

三：多吃虾干

虾是一种碱性食物，这类食物中含有丰富的蛋白质，还有钾、镁等人体所需要的矿物质！并且口感较好，也容易消化！这类食物中有丰富的营养物质，因此对于身体不好的人可以多吃一点！

四：桃胶

桃胶在农村的树上会经常看到！在桃树上流出来的胶状物质，有人称为“树上燕窝”！它是一种天然的美容品，富含大量的植物胶原蛋白，能够清血脂，防止皮肤出现皱纹，补充身体的水分！让皮肤更有弹性！促进雌激素的合成，让皮肤变得更细腻，更显女人味！

五：生蚝

生蚝的营养价值丰富，不管是蒸煮还是调味都是不错的选择！女性多吃生蚝不怕长胖，其中钙的含量接近牛奶的1倍！能够起到降脂减肥的效果！对女性还能够起到滋养的功效！

六：阿胶

这种食物一直就是女性的最爱！能够滋补女性，补气益血，缓解痛经，贫血的情况！提高卵巢的功能，减少发生妇科疾病的风险！能够平衡女性的雌激素，让卵巢更年轻！所以女性可以多吃一些这种食物，延缓衰老，让你更显女人味！

如果女性想要皮肤水嫩，就要从饮食上面调整，多吃这几种食物，营养又美味，也不发胖，让你体内的雌激素增加！更显女人气息！可以分享给身边有需要的女性朋友！感谢您的阅读！

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