清热利水话冬瓜,吃冬瓜好处这么多你知道吗

时间:2018-11-15 23:41:02 来源:尚医健康作者:冬瓜点击:

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冬瓜是日常生活中常见的营养丰富,味道鲜美,一般家常都用冬瓜,其实,冬瓜是一种食两用瓜类食材,除了做以外,更是材的一种,对人体有很好的滋补作用,更是一种保健佳品。

冬瓜含有类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、磷、,且钾含量高、含量低,有很好的食用、医疗价值。

中医认为,冬瓜味甘、淡,微寒,入、大肠、小肠、膀胱经,归利渗湿范畴,有清解毒、利消肿、润化痰、除烦止渴、祛湿解暑、益气开胃、降脂减肥、润肤养颜功效,可用于心、小便不利、咳喘、肝硬化腹、高压、痈肿毒、痔漏等疾病治疗

冬瓜哪些功效

利于减肥

冬瓜含有葫芦巴碱,它主要存在于冬瓜瓤中,能帮助人体新陈代谢,能有效控制体内的类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥多余的脂肪消耗掉,所以对减肥有良好的效果

润肤美容

冬瓜核中含有酸,能抑制体内色素沉积,是良好的润肤美容成分,而且冬瓜具有美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大的关系

膳食纤维含量高

冬瓜的膳食纤维含量很高,而膳食纤维可以降低体内胆固醇、降脂、防止动脉样硬化。粗纤维能刺激肠道蠕动,使肠道内积存的之外物质尽排出体外。

护肾养肾

冬瓜还有护肾的作用,常冬瓜,可以增加排尿量。需要注意的是,冬瓜寒凉,脾胃虚弱、肾虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

送你一道消脂冬瓜

冬瓜200克,豌豆100克,豆腐200克,冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,锅中放倒入冬瓜翻炒一会,随后放入豌豆和豆腐块,倒入清没过开会再煮2分钟即可关火,加入少许和香即可食用

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