冬季,痛风的高发期,医生提示:这3种食物越吃,痛风来的越快

时间:2018-11-15 23:31:16 来源:养生e站作者:痛风点击:

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风,不欲生。

风,就是人体内的嘌呤含量过高,只要是犯过风的人都有体验过"死去活来"的感觉,要命的扎心

风都是出来的,过了那个劲,有些人又该,该喝喝,完全忘记了这回事。

冬季,风的高发期,医生提示:这3种食物风来的越

冬季,是一起相约火锅的好季节,很多人就和朋友一起放开了,结果风就来了。

这3种食物,一定要控制自己,在喜欢也不要贪

1.火锅

火锅,是人们在冬季的最天冷火锅能暖身。

但,火锅含有大量的海鲜、牛羊等,均是高嘌呤食物

尤其是火锅,嘌呤含量更高,很容易诱发风。所以,一定要管住嘴。

2.内

被很多人认为很恶心,的确动物的肝、肾是迄今为止我们饮食中含嘌呤最多的食物。有数据显示每100克的猪心含有530mg的嘌呤,而每100克啤酒只有13mg的嘌呤,所以说内患者绝对不要的东西。

3.喝酒

长期摄入酒精严重的增加液中尿酸的平。有外国研究称,经常喝酒比那些每周只喝两次酒的要高出三倍患风的风险。对于而言,经常喝酒比不喝酒的人要高出两倍患风的风险

防止风发作,应该如何做呢?

关节保暖

理论上来讲,温度下降时,尿酸的溶解度会下降,更容易形成尿酸结晶,从而诱发风。风病友在冬季应注意趾、膝盖等部位保暖避免受凉、受冻。

,是人体最好的排毒剂,多能促进尿酸排泄,减轻肾负担。

建议缓解期和发作期,每天保证至少2000毫升,以、苏打、为主。

忌喝咖啡

咖啡本身不会增加嘌呤的含量。

但,咖啡中含有咖啡因,有兴奋自主神经的作用,会加重风,也可能会诱使风急发作。

所以,风者最好也不好喝咖啡可乐等含咖啡因的饮品

很多人降尿酸的西其实也有利尿的作用,但是大量服用西对肝肾有很大的负担,所以降尿酸更加推荐食疗,恰玛古早餐粉是《大医典》中降尿酸的记载。

原料:恰玛古、芝麻糙米燕麦、苦荞麦、小米、高粱、米、玉米、麦胚、木醇、鹰嘴豆、豆、红豆绿豆扁豆、 豌豆 、马铃薯粉 、甘薯粉、 魔芋、藜麦核桃、扁桃仁、南瓜子、姬松茸、猴菇 、灰树木耳、银耳 、香菇 、海带芽 、山紫薯红枣、枸杞、桑葚、 菊胡萝卜苹果南瓜粉、 芡实、 麦苗、罗汉果

制作方法:先把配料洗干净,然后放入锅中炒熟或低温烘焙,然后放入破壁机中研磨成粉制成恰玛古早餐粉,然后密封放入罐中,每次取适量冲调食用,每天食用2~3次,可代餐食用

功效:可以有效降低尿酸、预防风。注意:为了保证粉质细腻建议炒熟的食材放入破壁机中多研磨几次,更利于营养均衡,利于人体吸收

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