时间:2018-11-15 23:21:36 来源:彩彩育儿作者:食谱点击:
冬季气候干燥,尤其是北方供暖地区,每天孩子需要喝很多水来保证日常所需,稍不留神就上火便秘,然而再加上气温较低,冷热交替,导致很多孩子腹泻与便秘也在交替进行,尤其是抵抗力稍微弱一些的孩子。那么,遇见这种情况当然需要就医,不过症状不明显的时候,能不吃药还是不吃药的好,毕竟“是药三分毒”,孩子还小,不适合常常用药,那么宝妈们在饮食上可否做一些调理呢?当然可以调理,今天彩彩带来的就是,孩子腹泻食谱和便秘食谱,希望对您有所帮助。
腹泻食谱所需材料:鲜车前草(30克)或药房售的干车前草(15克)、大米若干、红枣3~5颗
车前红枣大米粥家常做法:①宝妈可将鲜车前草或干车前草,用清水洗净,切碎,随后放入锅中煮,20分钟后去渣留汁,汁备用;②将大米加入至备用车前汁中,正常煮粥的方式煮就可以;③将枣用清水冲洗,切片,加入粥中继续煮;④粥煮至熟透,孩子即可食用。
山药苡仁粥家常做法:①将山药去皮,洗净,切小段备用;②把糯米和苡仁用清水淘洗干净;③把山药、糯米、苡仁共同煮粥;④粥至将煮熟的时候,加入适量砂糖,孩子即可食用。
彩彩推荐这两种粥的原因是,有健脾利湿作用,宝妈可以给孩子做两次试一试哦。
红薯粥家常做法:①将红薯洗净,切块;②将大米淘洗干净,与红薯一起放入锅内,加入适量水;③把粥煮熟,加入白糖即可食用。
便秘食谱所需材料:土豆(两个)、香菇、鲜鱿鱼、猪肉、大米、生姜、香菜
鱿鱼土豆粥家常做法:①宝妈将土豆切块;②将香菇、鲜鱿鱼、猪肉切片;③将生姜切成细丝,香菜切段;④砂锅内放水加米,煮开;⑤接着依次把土豆、鲜鱿鱼、香菇、猪肉放进去;⑥粥熟了后放姜丝和香菜,加盐调味,即大功告成。
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