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饮酒的3大常见误区，你踩了几个？不想醉酒，记住这3点就对了

时间：2018-11-15 18:11:39 来源：康爱多网上药店作者：酒量点击：

在日常生活中，觥筹交错，推杯换盏,在所难免。比如参加公司宴席，宴会上大家举杯欢庆，朋友间小聚也是欢声笑语间不饮上几杯似乎不足以显情义。再就是日常一人小酌，陶冶情操……

可是酒虽美味，喝酒气氛浓，小饮无大碍，却切记不可贪杯。不然就会变成饮酒过度，误事不已，要是把身体都喝坏了，还适得其反！

而且很多人对于喝酒这件事，还存在着许多的误区，具体有哪些呢?有什么好方法可以帮助我们解酒呢？下文详解：一、关于喝酒的三大误区

1、睡前一杯酒，美容养颜

不少人认为晚上睡觉前喝一杯红酒不仅可以帮助睡眠，还有美颜、护肝的作用。其实，这是一个常见的误区。

即便是少量的饮酒其实对于肝脏而言，也是会造成一定的负担的，况且到了晚上，人体的各大器脏需要休息，喝一点酒虽是能很快的进入睡眠，但是睡眠质量往往较差，无法消除疲劳感。

2、脸红者酒量更好

有人说喝酒脸红是好事，证明血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。

但研究表明，酒量和脸色并没有太大关系。喝酒容易脸红是因为体内缺乏ALDH2酶，而导致乙醇积蓄无法排除，由此出现脸红的症状。

3、酒量可靠后天锻炼

很多人都说酒量是可以练出来的，其实，我们所说的酒量就是身体代谢酒精的能力，这取决于肝脏里一种酶的数量，而这种酶的数量又主要取决于遗传，所以练出来的可能性是不大的。

二、不想醉酒，学会这3点就够了

1. 不可空腹饮酒

因为空腹时酒精吸收得快，且空腹喝酒对胃肠道伤害大，易引起胃出血、胃溃疡。

最好的预防方法就是在喝酒之前，先食用一些油质类食物，如肥肉、蹄膀等，或是饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

2.多吃绿叶蔬菜

蔬菜当中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，还可以吃一些豆制品，其包含有丰富的卵磷脂，也有保护肝脏的作用。

3.宜慢不宜快

慢点饮酒使体内可以有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，对身体的影响也会减低。

所谓"断其流不如断其源"，其实酒精过敏者最好的预防方法便是少饮甚至不饮。另外，过敏者需经常加强锻炼，提高自身的身体素质，以减少酒精对本身的伤害。

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