时间:2018-11-15 16:21:10 来源:33养生站作者:赤小豆点击:
现在的人们喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气导致湿气累积。正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此湿气难除,影响身体健康。
祛除湿气除了可以利用拔罐,刮痧等医疗手段,还可以食疗,下面小编给大家介绍一种祛湿豆子及其做法。
赤小豆
赤小豆也叫红小豆,味甘、酸,性平,有预防便秘,消除水肿、健脾利胃、增强机体免疫功能、催乳汁、健美减肥等功效。
做法:
1、赤小豆、薏米洗净隔夜浸泡。
2、赤小豆、薏米一起入锅,大火煮开后转小火煮一个小时左右。
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