时间:2018-11-15 16:01:14 来源:仲本养生作者:鸡蛋点击:
鸡蛋中的蛋白质含量很高,很适合人体需要,并且很容易吸收,是很多家庭中早餐都少不了的食物。
鸡蛋中的卵黄素,对神经系统和身体发育都有很大的帮助。并且鸡蛋中含有的天然矿物质元素能够增强各个年龄段的记忆力。
锅中烧开水,然后拿上勺子,里面刷层油,把鸡蛋磕进勺子里,然后把鸡蛋放进水中,水必须抹过鸡蛋,然后等三分钟即可,大家学会了吗?
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