天冷了,多给孩子吃它,增加抵抗力,暖身暖胃,适合给孩子当早餐

时间:2018-11-14 18:11:47 来源:淄博的结香作者:菠菜点击:

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大家好,欢迎来到百家号美食课堂大分享,我们今天要说的是:天冷了,多给孩子它,增加抵抗力,暖身暖胃,适合孩子早餐

季节的菠又开始陆续下来了,市场里的菠也是遍地都是,菠大量上市的时候价格往往会比平时的便宜。而这些之中我最喜欢的就是菠,菠不但营养丰富,而且还能增强人的抗病能力

记得小时候我家后院种了很多菠,每年的季节妈妈就用菠来给我们做美食,换着样的做。但是最让我难忘的是妈妈用菠给我做的菠,既可以当主食来还可以当零食。为了起来方便妈妈用刀给我们切成小块,每次我和姐姐都能一大张,那时候妈妈隔三差五的做它我们,我们很喜欢天冷了,多给孩子它,增加抵抗力,暖身暖胃,适合孩子早餐

做法是很多的,每个人的做法也是不同的。有人喜欢炒着的,有人喜欢蒸着的,还有人喜欢凉拌的,还有的人用来做成馅料子或者饺子,但是无论怎么做,它的营养美味是永远也无法改变的。我家做的最多的一种是用它来做成菠,小时候是这款长大的,非常的美味,更不用上锅烙。只需简单的一蒸就可以,下面我就把这款菠的做大告诉大家。立冬后,常给孩子它,增加食欲消化,抗感冒,当零食又当主食

【菠

食材】:菠,蒜末,生抽,椒酱,食用

制作过程

1.首先将菠择一下,去除里面的烂叶,然后用情清洗干净,放在锅里煮一下,等菠炒软的时候捞出来放在案板上放凉,然后用刀切成末放在碗中。

2.在放有菠的碗中打入3个,再加入切碎的葱适量搅拌均匀。

3.接下来再加入少许的淀粉,继续搅拌均匀。

4.再准备一个容器或者碗,把搅拌好的菠液倒入,起锅烧火,锅中烧开,放入蒸锅中开大火蒸12分钟左右。

5.时间到,我们取出来,放凉,用刀切成块装入盘中。

6.准备几瓣蒜剁成末,加入生抽,椒酱,搅拌均匀,将做好的菠蘸着酱,味道会更加的美味

以上就是我带给大家的菠做法做法简单,味道鲜美,口感软糯,不管是老人还是孩子都很适合。如果给孩子建议少放椒或者不放椒,都是很美味的。天气冷了,很多人都不想,用来当早餐是一个很不错的选择,而且还不用早起,2分钟就能做好,非常值得推荐的一款早餐喜欢朋友可以试着做一下。

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