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好吃的黄豆焖猪蹄，香滑可口，看着就流口水

时间：2018-11-14 15:41:30 来源：美食栈道作者：黄豆点击：

黄豆焖猪蹄，是不是听起来就想吃。黄豆还含有丰富的钙质，其中的植物蛋白质与猪蹄中的动物蛋白质搭配，效果更好。黄豆焖猪蹄补钙、强筋、健骨的作用格外出色。

这道菜，电饭煲就能搞定，省事！

第一步：将干黄豆提前泡发，约1小时，将斩好的猪蹄洗干净，放进煮沸的水中焯水，去掉血沫

第二步：炒锅里放入少量植物油爆香姜片和蒜粒以及豆瓣酱，放入猪蹄，翻炒至表皮金黄

第三步：放入料酒、豆瓣酱、生抽、老抽、冰糖、盐，让每一块猪蹄都沾满酱料

第四步：把浸泡过的黄豆沥干水，加入到猪蹄中，翻炒均匀，往锅内注入没住猪手的开水烧开，再把锅中的所有材料倒入到电饭锅中，并且放入胡萝卜块，按下煮饭键，自动煮熟，即可上桌

烹饪技巧：

1、黄豆不用浸泡很长的时间。我婆婆教我的一招，把黄豆爆炒过再焖，黄豆不仅更易焖，而且焖出来的黄豆软软糯糯特别香；

2、有压力锅的小伙伴，可以用压力锅焖至软硬适中的。要不直接在炒锅中转成小火焖40分钟左右。我一个人怕使用压力锅，倒在电饭锅里，我就可以放心地该干啥干啥啦。

饭后的健康养生小常识了解一下

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