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常吃4种健康食材，具有健脾益胃，减脂瘦身的效果！

时间：2018-11-14 10:21:36 来源：养生健康大咖作者：制法点击：

姜糖丁香

原料：生姜30克,丁香5克,白糖250克。

制法：将丁香研粉,生姜剁末。将白糖煎熬至稠时,置丁香粉、生姜末调匀,煎熬至挑起成丝状时停火。将糖汁倒在涂有熟菜油的盘中,摊平稍凉,用刀划成块即成。可代点心,每日1次,每次20-50克。

功效：温中,祛寒,止呕。适用于胃癌,症见胃脘隐痛、喜温喜按、泛吐清水或恶心欲吐、朝食暮吐、大便溏稀、神疲乏力、四肢不温、面色苍白等。

干姜麦芽饮

原料：干姜20克,麦芽20克

制法：干姜洗净,麦芽炒熟,共置锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,改文火煮20分钟,滤渣取汁,分次饮之

功效：温中散寒,健脾益胃。

陈皮代花饮

原料：代代花10克,陈皮20克。

制法：陈皮晾干洗净,代代花洗净。共置杯中,开水冲饮。

功效：益胃降逆。玳玳花味甘，微苦。疏肝和胃，理气解郁。主治胸中痞闷、脘腹胀痛、呕吐少食。清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆作痛等功效。玳玳花是一种美容茶。玳玳花略微有点苦，但香气浓郁，闻之令人忘倦。可镇定心情，解除紧张不安，此外，也有助于缓解压力所导致的腹泻，能清血、促进循环，还有减脂瘦身的效果。

龙眼山药汤

原料：龙眼肉20克,山药20克。

制法：将山药、龙眼肉洗净,共置锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,改文火煮20分钟,分次饮用。

功效：温补脾肾,驱寒止痛。

羊肉蔬菜汤两种做法不加调料简单制做没有膻味营养丰富好吃又去寒

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