时间:2018-11-14 05:00:49 来源:央广华夏健康文化作者:枸杞子点击:
我们通常所说的“枸杞”其实,是指枸杞的果实“枸杞子”,其兼具补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效,还可壮筋骨、除风、抗老、去虚劳,是常见的中药和果品。
不同的饮食搭配,能使枸杞,发挥不同功效,美味营养又健康,可谓一举多得!枸杞怎么吃效果最好呢?下面推荐5种健康美味吃法。
【对症食疗】红枣10枚,枸杞子适量。加水煮熟,分早晚2次服用。可补养气血、增强体质,缓解头晕眼花症状。
【对症食疗】鸡蛋2个,枸杞子50克,加适量清水,大火煮沸,加盐调味即可。枸
【适用范围】失眠的心悸患者。
【对症食疗】糯米100克洗净,浸泡。将适量糯米、枸杞子、百合、红枣加水,熬煮至熟即可。百合、枸杞子、红枣同食清心安神。
【适用范围】眼部干涩,滴润眼液解决。
【对症食疗】猪肝250克,洗净,切片,焯烫;枸杞子20克。加水熬煮煲汤。两者补肝、明目,辅助消除眼睛干涩。
【对症食疗】山药80克,枸杞子25克,加水水煎服,每日一次。山药、枸杞子补肾益气,对脾、肾、肺皆虚的高脂血症患者,有很好疗效。
6.枸杞酒:补肝消渴
【对症食疗】200克枸杞子,浸于100毫升黄酒中,密封2个月。饭后饮用,每日2次。枸杞子滋阴养血、补肝肾,与黄酒同饮可补气强精、止消渴。此酒每日饮用30毫升左右即可,不宜多。
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