干煸四季豆,简单美味的家常菜,冬天吃暖身暖胃

时间:2018-11-14 01:31:08 来源:cooking美食菜谱作者:辅料点击:

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干煸四季豆

简单美味的家常,冬天暖身暖胃哦。

需要材料-

四季豆450g

椒(辅料)4个

椒(辅料)10粒

(辅料)1/4

味精(辅料)适量

食用(辅料)适量

步骤-

将四季豆掐去两的尖,掉老筋,掰成段

清洗干净,沥干

锅中。放入四季豆中火炸制

炸至表皮褶皱后盛出

锅中留少许底,放入干椒和椒粒炒香

倒入四季豆翻炒数下

放入食、少许味精炒匀即可

四季豆有益于心,四季豆中含有可溶纤维可降低胆固醇,且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时,四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源,能很好地稳定压,减轻心的负担。、防感染,四季豆含有大量元素,非常适合的人。由于四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素,对于风湿关节导致感染,四季豆也是很好的“消炎”食材

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