天气不好,孩子又生病了!试试这些感冒“灵”食吧 |宝贝便当

时间:2018-11-13 19:51:04 来源:快报妈咪作者:雪梨点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

一到冬季,不少孩子因自身不能很调节、适应这种变化,加之抵抗力弱就生病了,不是感冒发烧不退,就是咳个不停。宝贝生病胃口就不好了,特别是在发烧咳嗽时,“嘴”难将息。

这个时候,应以流质、半流质饮食为主,多滋阴、多酸味食物,如牛奶绿豆、新鲜果汁自制饮品小米等。

爸爸妈妈不要发愁了,让下面这些简单易做的饮品来抚慰一下孩子“娇气”的胃口吧!

健脾祛湿

冬瓜薏米羹】

你要准备

薏米50克、冬瓜200克、冰适量

开始做吧:

1. 薏米洗净,用温浸泡3~4个小时;

2.冬瓜洗净去皮,切小块备用;

3. 先将薏米放入砂锅,加用武火煮沸,再文火熬至八成熟

4. 加入冬瓜,熬至软糯,放入冰融化即可。

营养点评:

薏米味甘淡,具有祛湿开胃、利消肿功效冬瓜解暑、止渴利尿等作用,此羹既软糯易消化又清新爽口,发期间食用还可起到消止渴的作用

小贴士

薏米一定要提前浸泡或蒸过,才容易变软哟!

温胃散寒

【红

你要准备

老姜20克、红50克。

开始做吧:

1.老姜去皮切片或切小粒;

2.将姜片放入锅中加煮10分钟,滤出姜渣;

3.将姜加入红,再次煮开即可。

营养特点

生姜辛温,能发汗解表,祛风散寒,作用缓和,配红可中和生姜微辛的口感,孩子喝了以后可起到温胃散寒的作用

小贴士

如若孩子不太接受生姜的味道,用量可酌情减少。

咳嗽感冒常见的症状,也是人体的一种生理保护反射活动爸爸妈妈们要鼓励孩子咳嗽,通过咳嗽这个动作可将痰液排出体外,达到使呼吸道畅通和清洁作用,有利于身体健康。一般轻微咳嗽可不宝妈们不妨来学着做以下饮品,可缓解孩子咳嗽哟!

止咳

【川贝雪梨饮】

你要准备

雪梨1个、川贝5个、冰10克、枸杞1克。

开始做吧:

1.川贝捣碎,雪梨去皮切块;

2. 将雪梨、川贝放入砂锅中,加煮沸;

3. 待雪梨变软,加入冰和枸杞稍煮即可。

营养特点

川贝、雪梨调理咳嗽常用的食材,具有润、止咳、化痰、平喘的功效,枸杞也有滋阴润效果,红红的枸杞飘在晶亮的雪梨面上,既赏心悦目又浸人心脾。

小贴士

妈妈们还可将雪梨中间挖空,将川贝填入中心,加盖放入蒸锅隔蒸一个小时给孩子

西安的冬天不好过,各位妈妈可以试试,防患未然,预防疾病

这些“灵”食

觉得有用请点ZAN!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告