时间:2018-11-13 19:51:04 来源:快报妈咪作者:雪梨点击:
一到冬季,不少孩子因自身不能很快调节、适应这种变化,加之抵抗力弱就生病了,不是感冒发烧不退,就是咳个不停。宝贝一生病,胃口就不好了,特别是在发烧、咳嗽时,“嘴”难将息。
这个时候,应以流质、半流质饮食为主,多滋阴润燥、多酸味的食物,如牛奶、绿豆汤、新鲜果汁、自制饮品、小米粥等。
爸爸妈妈不要发愁了,让下面这些简单易做的饮品来抚慰一下孩子“娇气”的胃口吧!
【冬瓜薏米羹】
你要准备:
开始做吧:
1. 薏米洗净,用温水浸泡3~4个小时;
2.冬瓜洗净去皮,切小块备用;
营养点评:
薏米性味甘淡,具有祛湿开胃、利水消肿等功效;冬瓜有解暑清热、止渴利尿等作用,此羹既软糯易消化又清新爽口,发热期间食用还可起到消热止渴的作用。
小贴士:
薏米一定要提前浸泡或蒸过,才容易变软哟!
温胃散寒
你要准备:
老姜20克、红糖50克。
开始做吧:
1.老姜去皮切片或切小粒;
2.将姜片放入锅中加水煮10分钟,滤出姜渣;
生姜性辛温,能发汗解表,祛风散寒,作用缓和,配红糖可中和生姜微辛的口感,孩子喝了以后可起到温胃散寒的作用。
小贴士:
咳嗽是感冒常见的症状,也是人体的一种生理保护性反射活动,爸爸妈妈们要鼓励孩子咳嗽,通过咳嗽这个动作可将痰液排出体外,达到使呼吸道畅通和清洁的作用,有利于身体健康。一般轻微咳嗽可不服药,宝妈们不妨来学着做以下饮品,可缓解孩子的咳嗽哟!
润肺止咳
【川贝雪梨饮】
你要准备:
开始做吧:
1.川贝捣碎,雪梨去皮切块;
川贝、雪梨是调理燥热咳嗽常用的食药材,具有润肺、止咳、化痰、平喘的功效,枸杞也有滋阴润肺的效果,红红的枸杞飘在晶亮的雪梨饮水面上,既赏心悦目又浸人心脾。
小贴士:
妈妈们还可将雪梨中间挖空,将川贝填入中心,加盖放入蒸锅隔水蒸一个小时给孩子吃。
这些“灵”食
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