时间:2018-11-13 16:31:24 来源:环球宝宝食谱作者:鲈鱼点击:
芦笋炒鱼丁
材料
A.鲈鱼肉100克→洗净切丁加入姜丝、淀粉、再加一点低钠酱油搅匀→腌制15分钟
(鲈鱼的鱼肚没有鱼刺,所以给宝宝吃,可以单独只取鱼肚的部位;或者购买没有鱼刺的鱼也可以)
B.芦笋50克→去皮洗净→切小丁
C.豌豆50克
2.锅内倒入B、C炒炒至八成熟→倒入鱼丁加入少许高汤闷烧一两分钟→加少许盐调味即可
②补铁补锌:鲈鱼含有一定的铁和锌,而芦笋中的VC,保以促进铁和锌的吸收率;
③高纤维,防便秘:南豌豆和芦笋都富含膳食纤维,对防治婴幼儿便秘效果较好;
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